Podcast Episodes

Plastik: kleiner Stoff – große Auswirkungen auf unsere Gesundheit

Episode 89

Anastasia Zampounidis, AEOY

Plastik ist nahezu überall - in Verpackungen, in Kleidung, im Bad, in der Küche. Und obwohl wir es täglich benutzen, wissen viele gar nicht, wie stark es unsere Gesundheit…

Published on 8 hours ago

Tofu – Superfood oder überschätzter Hype?

Episode 88

Anastasia Zampounidis, AEOY

Tofu ist überall: in Bowls, im Kühlregal, auf Social Media. Doch was steckt wirklich dahinter – Hype oder echtes Health-Food? Zeit, das Sojawunder einmal genauer unter die…

Published on 1 week ago

Klimadiät - Ernährung, die Dich und die Umwelt stärkt

Episode 87

Anastasia Zampounidis, AEOY

Unsere Ernährung beeinflusst weit mehr als nur unser Wohlbefinden. Jede Mahlzeit hat eine Wirkung – auf unseren Körper, auf das Klima und auf den Planeten, auf dem wir leb…

Published on 2 weeks ago

Eure Ernährungsfragen - meine Antworten

Episode 86

Anastasia Zampounidis, AEOY

Kennt ihr das? Ihr steht im Supermarkt und fragt euch: Ist das jetzt eigentlich gesund oder nicht? Genau wegen solcher Momente bekomme ich immer wieder eure Nachrichten un…

Published on 3 weeks ago

Pflanzliche Öle: Fette, die fit machen?

Episode 85

Anastasia Zampounidis, AEOY

Gutes Olivenöl! Böses Rapsöl? Über kaum ein Lebensmittel gibt es so viele Diskussionen wie über unsere pflanzlichen Öle. Die Schlagzeilen reichen von Superfood bis Fettwar…

Published on 4 weeks ago

Andropause: auch Männer kommen in die Wechseljahre

Episode 84

AEOY - All Ears On You

„Felix, mach Dich mal nackig!“ – mit diesem Augenzwinkern starte ich in eine Episode, die ein Thema aufgreift, über das Männer nicht gerne sprechen: die Andropause. Oft als „mä…

Published on 1 month ago

Sex: Gesundheitsbooster für Hormone, Körper und Psyche

Episode 83

Anastasia Zampounidis, AEOY

Sexualität ist ein Thema, das uns alle betrifft, über das aber trotzdem oft geschwiegen wird. Unser Liebesleben verändert sich im Laufe der Jahre genauso wie unser Körper …

Published on 1 month, 1 week ago

Vor allen anderen: Exklusiver Blick in mein neues Buch "Hot Stuff"

Episode 82

Anastasia Zampounidis, AEOY

Wechseljahre - alleine das Wort löst bei vielen sofort Angst vor Hitzewallungen, schlechter Laune und schlaflosen Nächten aus. Aber so muss es nicht sein. Mit der richtige…

Published on 1 month, 2 weeks ago

Brot: Vollkorn-Täuschung und Sauerteig für den Darm

Episode 81

Anastasia Zampounidis, AEOY

Der Duft von frisch gebackenem Brot weckt bei vielen von uns Kindheitserinnerungen und macht sofort Appetit. Brot gehört zu unserer Kultur wie kaum ein anderes Lebensmitte…

Published on 1 month, 3 weeks ago

Nahrungsergänzungsmittel im Check: Fakten, Chancen, Risiken

Episode 80

Anastasia Zampounidis, AEOY

Du fühlst dich schlapp? Eisen ist die Antwort! Im Herbst und Winter brauchst du unbedingt Vitamin D! Und für schöne Haut und Haare ist Biotin das Wundermittel. Nahrungserg…

Published on 2 months ago