Podcast Episodes

#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress

I denne episoden snakker jeg om en vanlig tankefelle mange av oss går rundt med – ofte uten å være helt klar over det.

Tanken om at livet egentlig lig…

6 hours ago

Fra arkivet: #39 Aksept - Hvordan slutte fred med det som er

Jeg er overbevist om at aksept er en av de aller viktigste nøklene til et godt liv.

Mye av vår lidelse kommer av at vi ikke klarer å ta inn over oss, …

2 weeks ago

#74 Fra beredskap til fleksibilitet: Slik bygger du stresstoleranse igjen

I denne episoden ser jeg på hva som skjer når nervesystemet har stått i beredskap for lenge.

Hva betyr det egentlig at kroppen blir mer sensitiv? Hvor…

1 month ago

#73 Nervesystem i balanse

Hva betyr det egentlig å ha et nervesystem i balanse?

Mange av oss har hørt at dette er viktig for helse, stress og overskudd – men få har fått en for…

1 month, 2 weeks ago

#72 (Bonusepisode) En ny måte å endre vaner – med Anniken Binz

I denne episoden har jeg besøk av Anniken Binz. Anniken er mentaltrener, sertifisert NLP-trener og opptatt av vaneendring, indre mønstre og hvordan v…

1 month, 2 weeks ago

#71 Helseangst og frykt for symptomer – hvordan skape trygghet i kroppen igjen

Hva kan du gjøre når kroppen kjennes utrygg og tankene spinner?

I denne episoden får du konkrete verktøy og strategier du kan teste ut – enten du slit…

1 month, 3 weeks ago

#70 Helseangst – når signaler fra kroppen blir en trussel

Hva skjer når kroppen begynner å føles farlig – etter sykdom, stress eller utbrenthet?

I denne episoden snakker jeg om helseangst, og spesielt hvordan…

2 months, 1 week ago

#69 Når hjernen lager symptomer – intervju med dr. Laila Five

I denne episoden møter jeg lege og forfatter Laila Five, aktuell med boken Hjernens hemmelige språk. Sammen utforsker vi nervesystemet, nevroplastisi…

3 months, 1 week ago

# 68 Veien ut av høytfungerende utbrenthet

I denne andre delen av miniserien om høytfungerende utbrenthet ser vi nærmere på veien ut – og hva som faktisk hjelper når kroppen og hodet har vært …

3 months, 2 weeks ago

#67 Høytfungerende utbrenthet – når du fungerer på utsiden, men sliter på innsiden

I denne episoden deler jeg et tema jeg vet mange vil kjenne seg igjen i: høytfungerende utbrenthet.

Dette er når du fortsetter å møte opp, levere og f…

4 months ago