Podcast Episodes

Arrêter de subir ses émotions : comment développer son intelligence émotionnelle et être plus heureux.se !

Et si vos émotions étaient notre super pouvoir ? Dans cet épisode, on parle d’intelligence émotionnelle, de pourquoi nos émotions sont au cœur de notre expérience humaine, et comment mieux les compre…

Published on 4 hours ago

Ce que je fais quand je me sens anxieuse — mes 10 outils préférés 🌿

Quand l’anxiété se fait sentir, on a parfois l’impression de perdre pied… Alors dans cet épisode, je vous partage 10 choses qui m’aident vraiment quand je me sens anxieuse — des outils simples, concr…

Published on 2 weeks ago

Pourquoi vouloir tout contrôler nous épuise, et comment apprendre à lâcher prise 😮‍💨

Vous avez du mal à lâcher ? Votre plan parfait s’écroule au moindre imprévu, et vous voilà tendu·e, irrité·e, paniqué·e ? Si vous avez déjà pensé “si je ne le fais pas moi-même, ce ne sera pas bien f…

Published on 4 weeks ago

Pourquoi vouloir plaire à tout le monde vous épuise : sortir du piège du people pleasing !

Avez-vous parfois l’impression de toujours devoir dire oui, de vous adapter, de vouloir à tout prix éviter les conflits ou de chercher l’approbation des autres ? Cet épisode est pour vous !

Aujourd’h…

Published on 1 month, 1 week ago

Tous mes outils et rituels d’organisation et de planification personnelle / professionnelle 👩🏻‍💻

Vous êtes-vous déjà demandé quels outils et rituels peuvent vraiment faire la différence pour mieux organiser vos journées et planifier vos projets ?

Dans cet épisode, je vous partage en détail les m…

Published on 1 month, 3 weeks ago

10 leçons qui ont changé ma vie et pourraient changer la vôtre 🙏🏻

Dans cet épisode, je partage avec vous 10 leçons de vie qui ont profondément transformé ma manière de voir les choses. Des rappels simples mais puissants, que je garde comme de véritables boussoles a…

Published on 2 months, 1 week ago

Poser les fondations de son année : 8 clés pour une rentrée alignée et inspirante !

SOLD OUT // Dernières places disponibles pour mes ateliers Journaling & Vision Board !

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Pour moi, septembre est le VRAI début de l’année, le moment idéal pour se réinventer, poser de nouvelles int…

Published on 2 months, 3 weeks ago

La compétence indispensable pour une rentrée plus sereine ⏰ [rediff]

Est-ce que vous avez du mal à dire non, que ce soit à des opportunités pros ou persos, par peur de manquer une opportunité ou de décevoir quelqu’un, au point de vous sentir souvent submergé.e ?

Est-ce…

Published on 3 months ago

Un été pour ralentir : les 7 types de repos dont vous avez VRAIMENT besoin 🌞 [rediff]

Est-ce que vous avez déjà essayé de remédier à votre fatigue ou à votre manque d’énergie en dormant davantage, mais en vous réveillant toujours épuisé.e ? Est-ce que vous avez l’impression d’être per…

Published on 3 months, 2 weeks ago

À la recherche de votre prochain coup de coeur lecture ? J'ai ce qu'il vous faut ! 📖 (2/2)

Envie de vous évader cet été, de savourer des histoires qui font du bien et vous feront vibrer au rythme d’aventures, d’émotions, et de magie ? Dans cet épisode, je vous propose ma meilleure sélectio…

Published on 4 months ago