Podcast Episodes
Back to Search
真正的情绪自愈，是学会知止
Episode 1
你总爱生气，陷入内耗？不是事太难，是应该太多。如何接纳不完美？学会知止，给情绪刹车，少点执念，多点自在。
02:04 放下执念，情绪留白，活出真正的自在人生
04:05 余生知止，情绪留白，安然度日，自在随心——公众号安小暖的生活观
4 hours ago
别再怀念从前，每个时代都各有悲欢
Episode 1
你总羡慕从前，觉得过去更温柔？父辈的慢生活藏着匮乏与无奈，我们的繁华也带来内耗。每个时代各有盈亏。最好的时代，真的是别人的过去吗？一起聊聊经营当下。
02:01 不被时代定义，用心经营当下，活出最好时光
04:02 用善心对待当下，创造属于你的最好的时代
1 week ago
不逐流，心自由
Episode 1
生活没有标准答案。为什么我们总在迎合别人，弄丢自己？不逐流，心自有。中年后更懂无人问津的松弛。你想拥有这种自由？
02:02 追随内心的声音：寻找不追逐潮流的自由
04:03 在漫长而短暂的一生中寻找自由：不逐流、不迎合的勇气
1 week, 1 day ago
2026，一个时代的谢幕：那些我们以为会永远陪伴的人，都走了
Episode 1
2026真的来了。当熟悉的歌与笑声远去，我们是不是也在和一个时代告别？这些声音里，你最舍不得哪一句？
02:05 人间少了一份豪迈，天堂多了一堂音乐课——九月北京游本昌的传奇之路
04:05 送别黄金年代的代表人物：香港电影与时代的告别
06:06 三月的苏州，留下了张雪峰的足迹，他的人生注脚令人动容。…
1 week, 2 days ago
