Podcast Episodes

Ansiedad digital: cuando las redes te desconectan de ti

En este nuevo episodio conversaremos sobre: cómo la ansiedad, las redes sociales y la autoestima están conectadas.

Tres temas que parecen distintos, pero que en realidad se entrelazan más de lo que i…

Published on 1 day, 2 hours ago

Cuando las redes sociales te hacen dudar de ti

Hoy te contare la historia de Laura, como la mayoría de los jóvenes de su generación, estaba muy conectada a las redes sociales. Su teléfono era lo primero que tomaba al despertar y lo último que dej…

Published on 1 month, 1 week ago

Autoestima en tiempos de likes y filtros

Hoy vamos a continuar este camino reflexionando sobre cómo afectan las redes sociales la autoestima de las personas.

Las redes sociales se han convertido en una parte inseparable de la vida. Son herra…

Published on 1 month, 3 weeks ago

Recomendaciones de libros para fortalecer la autoestima

La autoestima es la base para decidir, tomar acción y hasta saber cómo enfrentar los problemas. Hoy te compartiré más recomendaciones de libros para que tengas recursos prácticos para que la autoesti…

Published on 2 months ago

5 situaciones donde tu autoestima marca la diferencia

Hoy quiero hablar contigo de algo muy concreto: cómo tu autoestima puede ser la respuesta a muchos de los problemas que vives en tu día a día.

A veces pensamos que el problema está afuera —en el trab…

Published on 2 months, 1 week ago

10 estrategias para fortalecer tu autoestima

En este nuevo episodio conversaremos sobre 10 estrategias para fortalecer tu autoestima:

1. No te lamentes por mucho tiempo de los problemas: Lamentarse puede parecer un desahogo momentáneo, pero cuan…

Published on 3 months ago

Tu autoestima NO depende de tener una PAREJA

Episode 40

Hoy conversaremos sobre Lo importante de que la felicidad dependa de ti y no de tener una pareja. Mucha gente piensa que necesitas a alguien a tu lado para ser feliz. Pero la verdad es que la verdade…

Published on 3 months, 4 weeks ago

No se entrega la vida para que alguien más la llene

En este nuevo Episodio de Estímate conoceremos la historia de Carlos y los efectos negativos de idealizar a su pareja.

Desde el inicio, Carlos se convenció de que Laura era la mujer de su vida. Quería…

Published on 4 months, 1 week ago

Tu pareja no es perfecta (y no tiene que serlo)

En este nuevo episodio: Conversaremos sobre como la idealización de la pareja puede afectar la Autoestima. 

Cuando idealizamos a nuestra pareja, no la vemos por quien realmente es, sino por lo que que…

Published on 4 months, 2 weeks ago

Así mejoró Elara su relación de pareja

En Estímate, exploramos la complejidad de la autoestima y su influencia en nuestras relaciones, compartiendo historias impactantes que revelan la lucha interna de muchas personas. En este episodio, c…

Published on 4 months, 4 weeks ago