Podcast Episodes
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SSL – das präzisere GA1
Season 1
Folge 142: Warum langsames Laufen oft unterschätzt wird
Viele Läufer glauben, dass ein Training nur dann wirksam ist, wenn es anstrengend ist. Doch st…
4 hours ago
LDL & MDL statt GA1 bis GA2
Season 1 Episode 144
Folge 141: Warum die Laufcampus-Methode Dauerläufe präziser steuert
GA1, GA2, Zone 2 oder Wohlfühltempo – viele Läufer sind heute verunsichert, wenn e…
1 week, 5 days ago
Laufcampus News: Neue Ultramarathon-Pläne, Mallorca & freie Seminarplätze
Season 1
LC-News 3: Die Potenzialanalyse kann jetzt auch deine 100-km-Zeit berechnen
In dieser Ausgabe der Laufcampus News erfährst du, welche spannende Erweit…
2 weeks, 1 day ago
Warum du ZDL – aber nicht GA2 – trainieren solltest
Season 1
Folge 140: ZDL – Der Tempodauerlauf für effektives Schwellentraining
Was ist eigentlich GA2?
Klingt nach einer einfachen Frage. Ist es aber nicht. Den…
2 weeks, 6 days ago
Marathon-Trainingssteuerung mit Potenzialanalyse: Pace, Puls und realistische Zielzeiten
Season 1 Episode 141
Folge 139: So trainierst du weder zu schnell noch zu langsam, sondern genau richtig
Warum nennt dir deine Garmin andere Trainingszonen als die Laufcam…
3 weeks, 5 days ago
VO2max Training: So steigerst du deine maximale Sauerstoffaufnahme wirklich
Season 1 Episode 140
Folge 138: Warum HIIT-Trainingspläne deine VO2max stärker verbessern als klassische Trainingsansätze
Wie lässt sich die VO2max wirklich steigern – und…
1 month, 1 week ago
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Fueling im Marathon und Halbmarathon: So versorgst du dich richtig mit Kohlenhydraten
Season 1 Episode 139
Folge 137: Warum die bekannten Gel-Rechnungen nicht funktionieren
Wie viele Gels brauchst du im Marathon oder Halbmarathon? „60–90 g Kohlenhydrate pro…
1 month, 2 weeks ago
Halbmarathon Training: Der Goldstandard für dein bestmögliches Rennen
Season 1 Episode 139
Folge 136: Die 8 Prinzipien, mit denen du deinen Halbmarathon stark, strukturiert und mit gutem Gefühl läufst
Du willst deinen Halbmarathon nicht einf…
2 months ago
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Warum dein Herz schneller schlägt – und was dein Puls wirklich über dein Training verrät
Season 1 Episode 138
Folge 135: Puls verstehen, Training steuern und typische Fehler vermeiden
Warum schlägt dein Herz eigentlich schneller – und was sagt dein Puls wirkli…
2 months, 2 weeks ago
7 Thesen: Warum Läufer immer zu schnell laufen
Season 1
Folge 134: Dauerlauf, Intervalltraining und Wettkampf – warum viele Läufer immer wieder überziehen
Viele Läufer wissen eigentlich, dass ihre lockeren …
2 months, 3 weeks ago