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#57: Welche Mini-Workouts unsere Haltung verbessern
In der 57. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen Fitness-Quickies wir eine bessere Körperhaltung bekommen, warum ein Hohlkreuz nicht schlimm ist, welche Soforthilfe bei einem Rundrücken wirkt,…
Published on 20 hours ago
#56: Was wir über Schmerzen wissen sollten
In der 56. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Arten von Schmerzen es gibt, wozu unser körperliches Alarmsystem wirklich dient, was sofort gegen ein Rückenleiden wirkt, wann Schmerzen chronisch u…
Published on 2 weeks ago
#55: Was Frauen- von Männer-Fitness unterscheidet
In der 55. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was weibliche und was männliche Fitness ausmacht, wieso Frauen eine bessere Ausdauer haben, warum Männer über mehr Muskeln verfügen, wie der unterschiedlic…
Published on 4 weeks ago
#54: Wie wir unsere Fettverbrennung ankurbeln
In der 54. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was nachhaltig unsere Fettverbrennung anregt, wieso ein Glas Zitronenwasser am Morgen unseren Stoffwechsel anfeuert, wie unser Körper Fette als Energiequel…
Published on 1 month, 1 week ago
#53: Wie wir auf die Schnelle Bauch, Beine, Po trainieren
In der 53. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie effektiv ein 10-15-Minuten-Workout ist, welche Seitneigung die Bauchmuskeln kräftigt, wie wir unsere Beinmuskulatur testen können, warum starke Waden u…
Published on 1 month, 3 weeks ago
#52: Was wir in welchem Alter essen sollten
In der 52. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum es bei ihm zu Hause kein Obst gibt, wie sich unser Energiebedarf im Laufe unseres Lebens verändert, welche Nährstoffe unseren Muskelaufbau am besten …
Published on 2 months, 1 week ago
#51: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 2
In der 51. Folge hinterfragt Prof. Ingo Froböse weitere 25 von insgesamt 50 Fitnessmythen (Teil 2 von 2) und verrät, ob es zum Beispiel stimmt, dass starke Muskeln viel Protein brauchen, dass wir bei…
Published on 2 months, 3 weeks ago
#50: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 1
In der 50. Folge hinterfragt Prof. Ingo Froböse 25 von insgesamt 50 Fitnessmythen (Teil 1 von 2) und verrät, ob es zum Beispiel stimmt, dass Sport weh tun muss und dass wir 10.000 Schritte am Tag geh…
Published on 3 months ago
#49: Welche Mini-Workouts uns von Kopf bis Fuß kräftigen
In der 49. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Fitness-Quickies für unseren Körper von Kopf bis Fuß besonders effektiv sind, wie schon zehn Minuten Bewegung gegen Verspannungen helfen und für meh…
Published on 3 months, 2 weeks ago
#48: Wie die Umgebung unser Training beeinflusst
In der 48. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche Location für gesundes Sporttreiben die beste ist, was wir bei körperlicher Outdoor-Aktivität in der Großstadt beachten sollten, wie sich Licht und L…
Published on 4 months ago