Podcast Episodes
Back to Search
بودكاست الخلاصة | المرايــا الكاذبــة..جسدك قرارك
Season 6 Episode 4
"كم مرة وقفتِ أمام المرآة، ورأيتِ "كلام الناس" مطبوعاً على ملامحك بدلاً من صورتك الحقيقية؟" 🪞💔
في هذه الحلقة الاستثنائية من بودكاست الخلاصة، نكسر بصو…
4 hours ago
بودكاست الخلاصة | لغة الحوار بين المعدة والعقل..الشفرة السرية للتحكم في القلق والمزاج.
Season 6 Episode 3
"هل يعقل أن يكون القلق الذي يسلبك النوم، ليس منشؤه أفكارك.. بل يسكن في أمعائك؟ نعم، أمعاؤك هي دماغك الثاني!"
في الجزء الثاني من حلقة "سر السعادة في ص…
1 week ago
بودكاست الخلاصة | نجاح على الميزان وسقوط نفسي: كيف نعالج اكتئاب ما بعد الدايت "
Season 6 Episode 2
"تخيل أن السعادة ليست مجرد فلسفة معقدة، بل هي حرفياً وجبة تُحضر على طبقك الآن.. فهل يُعقل أن تنجح على الميزان، وتسقط نفسياً؟"
في الحلقة الثانية من بو…
2 months, 1 week ago
بودكاست الخلاصة | صحنك يحكي عنك... حكايات من موائد العالم
Season 6 Episode 1
"طبقك ليس مجرد وجبة إنه ذاكرة مغموسة في التاريخ وهوية مرسومة بالتوابل.. لكن هل تحمي حكايات أطباقنا أجسادنا أم ترهقها؟"
في أولى حلقات الموسم السادس،نأ…
2 months, 2 weeks ago
بودكاست الخلاصة | لما أكل ابنك يبقى سبب مرضه… مش صحته!
Season 5 Episode 8
كتير من الأهالي بيفكروا إن "الطفل اللي بياكل كتير = طفل صحي"
لكن الحقيقة؟ ساعات اللي بنحطه في طبق أولادنا… بيكون سبب في مشاكلهم الصحية المستقبلية!
في…
8 months, 3 weeks ago
بودكاست الخلاصة | لما تبقى مش جعان… بس بتاكل!
Season 5 Episode 4
في حلقة النهارده من بودكاست الخلاصة، هنتكلم عن لحظة غريبة كلنا مرينا بيها…
تفتح التلاجة فجأة، وتاكل… من غير جوع!
ليه؟
علشان الزعل؟ التوتر؟ الملل؟ ولا…
9 months ago
بودكاست الخلاصة | سفرتك مش ساحة حرب… بس ممكن تتحول لجبهة!
Season 5 Episode 7
كل يوم على سفرتك بتحسي إنك بتطبخي علشان ترضي الجميع… ومفيش حد راضي؟
طفلك عايز حاجة مقرمشة، زوجك مش بيحب التجديد، وانتي بس نفسك في وجبة صحية ومشبعة؟
ف…
9 months ago
بودكاست الخلاصة | السناكس اللي بتخسّرك صحتك من غير ما تحس!
Season 5 Episode 6
هل بتحس إنك دايمًا جعان؟
بتفتح التلاجة كل شوية تدور على أي حاجة تاكلها؟
أو يمكن ناوي تاخد "سناك خفيف"… وتلاقي نفسك خلصت كيس شبسي كامل؟ 😅
في الحلقة ال…
10 months ago
بودكاست الخلاصة | أكتر غلطة بتدفع ثمنها المرأة… تجاهل جسمها!!
Season 5 Episode 5
في كل مرحلة من حياتك، جسمك بيهمس ليكي…
بس السؤال: هل بتسمعيه؟
في الحلقة الخامسة من بودكاست الخلاصة، بنفتح واحد من أهم المواضيع اللي بتمس حياة كل امرأة:…
11 months, 1 week ago
بودكاست الخلاصة | إبر التخسيس… الوهم القاتل؟
Season 5
في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست الخلاصة، من قلب معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025، نخوض رحلة جريئة وشفافة حول واحدة من أكثر الصيحات الطبية إثارة للجدل: …
11 months, 2 weeks ago