Podcast Episodes
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Warum sich manche Menschen nie entschuldigen
Warum fällt es manchen von uns so schwer, sich zu entschuldigen? Eine Entschuldigung kann Brücken bauen und Harmonie wiederherstellen. Sie kann ein Zeichen von Einsicht und Größe sein. Und doch sche…
Published on 6 hours ago
Bin ich echt? – Was hinter Depersonalisation und Derealisation steckt
Hattest du schon mal das Gefühl, als würdest du neben dir stehen und dein eigenes Leben, deine Gefühle und letztlich DICH wie einen Film betrachten? Oder als wäre die Welt um dich herum irgendwie ir…
Published on 1 week ago
Update Depression: Neue Therapien und praktische Tipps
Die Behandlung von Depressionen sind auch heute noch oft ein langwieriger Prozess, manchmal aus Versuch und Irrtum. Doch die Forschung steht nicht still – im Gegenteil: Heute geht es um Ernährung, D…
Published on 2 weeks ago
"Steht nicht, läuft nicht..." Interview mit Sexualmedizinerin Dr. Stephanie Kossow
In dieser Episode spricht Franca mit Dr. Stephanie Kossow über Sex - von Lustlosigkeit bis Schmerzempfinden. Stephanie gibt einen Überblick über die so genannten sexuellen Funktionsstörungen, und gi…
Published on 3 weeks ago
Über den Sinn (und Unsinn) von Affirmationen
Hilft es wirklich, sich jeden Morgen zu sagen: „Ich bin stark“—oder schadet das am Ende sogar? In dieser Folge spricht Franca darüber, warum ein präzises, positives Selbstgespräch im Sport messbar w…
Published on 4 weeks ago
Wie man Freunde gewinnt
Freundschaften entstehen nicht zufällig – und doch fühlen sich viele von uns im Erwachsenenleben unsicher, wenn es darum geht, neue Verbindungen zu knüpfen. In dieser Episode sprechen Franca und Chr…
Published on 1 month ago
"Vertraue niemandem!" Die paranoide, schizoide und schizotype Persönlichkeitsstörung
Ein Teil unseres Selbst ist misstrauisch, sieht manchmal kosmische Zusammenhänge im Gewöhnlichen und hat gelegentlich einen Hang, die ganze Welt auszusperren. So weit, so "normal". Wenn das aber die…
Published on 1 month, 1 week ago
BONUS Mitgefühls- Entspannung: Für andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren
Eine geführte Entspannung für mehr (Selbst-) Mitgefühl, Freundlichkeit und Güte. Einschlafentspannungen für eine gute Nacht findest du hier, downloadbar und mit PDF zum Vorlesen: https://sisu-online…
Published on 1 month, 2 weeks ago
Mir geht das alles zu nah! Wie du empathisch sein kannst, ohne auszubrennen
Menschen in helfenden oder pflegenden Kontexten kommen nicht selten an den Punkt, dass sie fühlen: "SO kann das nicht weitergehen". Besonders empathische Menschen spüren über die Dauer der Zeit, das…
Published on 1 month, 2 weeks ago
Ist es Schüchternheit - oder eine Sozialphobie? Was du über soziale Ängste wissen solltest
Die soziale Angststörung (oder auch: Sozialphobie) gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen überhaupt. Insbesondere junge Erwachsene sind häufig betroffen. In dieser Podcastfolge erfährst d…
Published on 1 month, 3 weeks ago