Podcast Episodes
Back to Search
اپیزود نود و پنجم - چرا در بحران اول فحش میدیم، بعد جوک میسازیم؟
در این اپیزود یاد میگیریم
چرا در بحرانها اول فحش میآید و بعد طنزنقش سیستم جنگ یا گریز (Fight or Flight) در واکنشهای سریع مااینکه فحش دادن همیشه بی…
1 day, 2 hours ago
اپیزود نود و چهارم - تاب آوری در جنگ
در این اپیزود یاد میگیریم
3 weeks, 2 days ago
اپیزود نود و سوم - زخمهایی که اسمشون نفرت شد
در این اپیزود یاد میگیریم
نفرت دقیقاً چیه و چه تفاوتی با خشم، بیزاری، رنجش، حسادت و شرم دارهچرا خیلی وقتها به اشتباه اسم احساسات دیگه رو «نفرت» میذ…1 month, 1 week ago
اپیزود نود و دوم - کم اما مداوم | راه بقا در بحرانهای طولانی
🎙 در این اپیزود با هم یاد میگیریم که…
تروما میتواند سه «ستون نامرئی روان» را بلرزاند:
دنیا جای امنی است
جهان قابل فهم و تا حدی عادلانه است
من فردی توان…
1 month, 2 weeks ago
اپیزود نود و یکم - از سوگ فردی تا سوگ جمعی
این اپیزود به این سؤالها جواب میده
• از دست دادن" دقیقاً یعنی چی و چرا همیشه فقط به مرگ محدود نمیشه"
• چه انواع مختلفی از از دست دادن وجود داره؛ از…
1 month, 3 weeks ago
اپیزود نودم - چرا هم امیدوارم و هم ناامید
این اپیزود به این سؤالها جواب میده
چرا میتونم همزمان امیدوار و ناامید باشم؟آیا احساسات متضاد نشانهی ضعف یا سردرگمیه؟چرا این حالت اضطراب و خستگی می…1 month, 4 weeks ago
اپیزود هشتاد و نهم - بیا با هم درد رو بشناسیم
توی این اپیزود با هم یاد میگیریم که
درد دشمن نیست؛ پیام سیستم بدن و روانه
هر درد نشونهی اینه که چیزی برای ما مهم بوده
احساس درد، بخشی از هوشمندی سیستم …
2 months ago
اپیزود هشتاد و هشتم - در دل یک ترومای جمعی
این روزها خیلیهامون یه حس مشترک داریم:
کار میکنیم، حرف میزنیم، نفس میکشیم…
اما درونمون انگار خاموش شده.
این اپیزود دربارهی همینه.
دربارهی زندگی…
2 months, 1 week ago
اپیزود هشتاد وهفتم - ظرفیت روانی ، وقتی فقط میخوایم دووم بیاریم
تو این اپیزود با هم یاد میگیریمظرفیت روانی یعنی چی و چرا میشه اون رو مثل یک «لیوان» تصور کردچرا در تروماهای جمعی، ظرفیت روانی خیلی زودتر از حد معمو…
2 months, 2 weeks ago
اپیزود هشتاد و ششم - بحث کردن در روزهای ملتهب
تو این اپیزود با هم یاد میگیریم
چرا حرف زدن این روزها سختتر از قبل شدهچرا بعضی بحثها زخم میزنن بهجای اینکه چیزی رو حل کننچه زمانی بحث کردن ارزشش …2 months, 2 weeks ago