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[人間練習題] 擁有了一切就是幸福嗎？練習慢下來，找回「安住內心」的微小幸福感｜宇宙流
Episode 298
[人間練習題] 擁有了一切就是幸福嗎？練習慢下來，找回「安住內心」的微小幸福感｜宇宙流
對你而言，幸福是什麼呢？是擁有更多應有盡有的外在物質，還是懂得把自己的身心照顧好、學會安住自己？
在這一集《人間練習題》的終章裡，主理人想和大家聊聊「幸福感」的本質。處在一個追求速度、效率與聲量的世界，我們往往活得…
13 hours ago
[人間練習題] 面對突如其來的發生，我們如何學會按下內心的「暫停鍵」？｜宇宙流
Episode 297
[人間練習題] 面對突如其來的發生，我們如何學會按下內心的「暫停鍵」？｜宇宙流
「啊，早知道……早知道我那時候就不要生氣了。」「早知道，我就不做這個決定了。」 你的生命裡，是不是也經常充斥著這些令人懊悔的「早知道」？
在這一集「人間練習題」中，宇宙流想邀請你一起來直面這個每個人都會遇到的生命課題。很多…
1 week ago
你是在分析自己，還是觀照自己？專訪《關係花園》：如何透過「花園意識牌卡」五階意識能量指引生命之流｜宇宙流 feat. 關係花園 關係聊天室 慧卿老師&VIVIAN
Episode 296
你是在分析自己，還是觀照自己？專訪《關係花園》：如何透過「花園意識牌卡」五階意識能量指引生命之流｜宇宙流 feat. 關係花園 關係聊天室 慧卿老師&VIVIAN
現代人的生活總是忙碌不停，在龐大的資訊流中，我們連結了許多關係，卻往往最容易忽略「自己」。你是不是也常常以為自己在「關心自己」，但實際上…
2 weeks ago
從《寄往天堂的情書》看見巨大喪慟後，我們如何再次勇敢去愛？｜宇宙流
Episode 295
從《寄往天堂的情書》看見巨大喪慟後，我們如何再次勇敢去愛？
溫暖引言： 生命中是否曾有過這樣一個瞬間？雖然你還活著、還在呼吸，但心靈的某個角落，卻因為某個人、某些事的離去，從此控缺了一塊。那一塊空洞就像黑洞一樣，無論怎麼補，似乎都補不起來。
這一次，宇宙流想帶你走進電影《寄往天堂的情書》（Love A…
3 weeks ago
[人間練習題] 你是在對他生氣，還是不允許自己偷懶？看穿關係裡的「鏡像投射」，別再為別人的行為內耗｜宇宙流
Episode 294
[人間練習題] 你是在對他生氣，還是不允許自己偷懶？看穿關係裡的「鏡像投射」，別再為別人的行為內耗｜宇宙流
會不會有時候，看到某些人的某些言行，你內心就會有一種莫名的火突然湧上來？ 「為什麼他可以這麼不負責任？」 「憑什麼他總是在邀功、偷懶，還可以過得這麼理所當然？」
在職場、在親密關係裡，我們常以為…
4 weeks ago
[人間練習題] 裂縫是光照進來的地方：放下自我掙扎，擁抱最真實、帶傷的自己｜宇宙流
Episode 293
[人間練習題] 裂縫是光照進來的地方：放下自我掙扎，擁抱最真實、帶傷的自己｜宇宙流
🌌 本集節目介紹 (Episode Description)
「你是否也時常在心底問自己：我這樣真的可以嗎？我是不是還可以再多做一點、再多努力一點，才會顯得自己足夠好？」
在講求速度與績效的喧囂時代，我們似乎無意間讓自己…
1 month ago
[人間練習題] 事情多到好煩、好亂？在混亂的世界裡，如何找到讓心安定的「定錨點」｜宇宙流
Episode 292
[人間練習題] 事情多到好煩、好亂？在混亂的世界裡，如何找到讓心安定的「定錨點」｜宇宙流
你是不是也常覺得，生活被排山倒海的資訊、工作與瑣事塞滿，變得好煩、好亂，甚至不知道該往哪裡前進？
在這個連 AI 都迭代得讓人焦慮的時代，我們的心常常不由自主地飄向未知的明天，為了還沒發生的事情反覆擺盪、擔憂。但…
1 month, 1 week ago
[粉絲樹洞] 給渴望愛又怕靠近的你：別在關係裡「獨善其身」，陪自己撥開內心不安的洋蔥｜宇宙流
Episode 291
[粉絲樹洞] 給渴望愛又怕靠近的你：別在關係裡「獨善其身」，陪自己撥開內心不安的洋蔥｜宇宙流
「反正一個人也很好，不用去在乎誰，也不會為誰牽掛焦慮……」
這句話，是不是也曾出現在你的心底？在這一集的粉絲樹洞裡，我們收到了一封令人心疼的投稿。面對情感的卡點，我們常常誤以為「選擇一個人」是最好的解答。但主…
1 month, 2 weeks ago
[人間練習題] 聽聽身體在說什麼？：找回失聯已久的感官｜宇宙流
Episode 290
歡迎回到《宇宙流》，我是 Roger。在前面的練習中，我們探討了很多心理層面的功課。但你有沒有發現，有時候我們大腦想通了，胸口卻還是悶悶的？或是我們告訴自己不要焦慮，肩膀卻還是不自覺地聳得好高？」
「今天，我想跟你聊聊：『聽聽身體在說什麼？』 我們常常把身體當作一個『移動大腦的工具』，或者是達成目…
1 month, 3 weeks ago
[人間練習題] 總是習慣說「我很好」？練習與脆弱共處，找回真實的生命力｜宇宙流
Episode 289
[人間練習題] 總是習慣說「我很好」？練習與脆弱共處，找回真實的生命力｜宇宙流
在這個崇尚「強大」與「解決問題」的社會裡，你是不是也習慣把「脆弱」藏起來，總是在心裡告訴自己「我必須撐住」？
在前面的集數中，我們聊了誠實、情緒與界線。這是一場為心靈「剝洋蔥」的過程，而當我們剝到最核心，往往會觸碰到平時最…
2 months ago