Podcast Episodes
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90: Warum Light-Produkte Heißhunger machen und Fett nicht
Season 1 Episode 90
Du schneidest Fett weg, kaufst Light-Produkte – und hast trotzdem ständig Hunger. Hier ist der Grund dafür.
In dieser Folge von Endlich Leicht erfä…
1 day, 8 hours ago
Rückfall beim Abnehmen: Warum Disziplin nicht hilft
Season 1 Episode 89
Du hattest eine gute Woche – und dann sitzt du abends mit der Chipstüte auf dem Sofa. Und denkst: „Jetzt ist eh alles egal."
Kommt dir bekannt vor?
I…
1 week, 1 day ago
Gemeinsam essen trotz Unterschiede: So geht's ohne Stress
Season 1 Episode 88
Du kochst gesund – und dein Partner verzieht das Gesicht? Die Lösung ist nicht, ihn zu überzeugen. Sie liegt woanders.
In „Kaffee und Karotte" spre…
2 weeks, 1 day ago
Selbstkritik und Heißhunger – den Kreislauf durchbrechen
Season 1 Episode 87
Selbstkritik verändert deinen Hormonhaushalt – und triggert Heißhunger.
In dieser neuen Podcastfolge von "Endlich Leicht – Gesundheit und Ernährung l…
3 weeks, 1 day ago
Warum du abends immer zur Schokolade greifst
Season 1 Episode 86
Warum greifst du abends zur Schokolade, obwohl du satt bist?
Die Antwort hat nichts mit Disziplin zu tun – sondern mit deinen Hormonen, deinem Darm…
1 month ago
Raus aus der Anpassung, rein in die Selbstfürsorge
Season 1 Episode 85
Du sagst ständig Ja – obwohl du eigentlich Nein meinst? Dann lebst du vielleicht im Funktionsmodus, ohne es zu merken.
In dieser Folge spricht Fabi…
1 month, 1 week ago
Wechseljahre: Warum die Waage streikt – und was jetzt hilft
Season 1 Episode 84
Wechseljahre & Ernährung: Warum die Waage streikt – und die 5 Prinzipien, die wirklich helfen
Du isst wie immer – und trotzdem zeigt die Waage mehr…
1 month, 2 weeks ago
Mehr Energie durch bunte Lebensmittel - So geht's
Season 1 Episode 83
Sekundäre Pflanzenstoffe: Energie & gesundes Altern | Dr. Wolfgang Brysch
Mehr Energie und gesund altern – ohne komplizierte Pläne? Die Lösung: Bun…
1 month, 3 weeks ago
Sport & Essen für Frauen 30+: Wann du was isst für maximale Energie
Season 1 Episode 82
Du trainierst um 18 Uhr und bist erst um 21 Uhr zu Hause – und fragst dich: Wann soll ich bloß essen? 🤔
Kennst du das? Du gibst alles im Training, …
1 month, 3 weeks ago
81: Scham, Schuld & Süßigkeiten: Was emotionales Essen wirklich bedeutet
Season 1 Episode 81
Kennst du das Gefühl, abends wie ferngesteuert vor dem Kühlschrank zu stehen? In dieser Folge sprechen Fabienne und Alina Middleton (Coach für emoti…
2 months ago