Podcast Episodes

#288: Veroorzaakt suiker een ‘dopamine rush’ zoals drugs?

Episode 288

Links:

IGNITE9 coaching van FIT.nl - 1 op 1 begeleiding

Artikel: Onderzoek: veroorzaken milkshakes een ‘dopamine rush’ zoals drugs?

Podcast met Anne Roefs over de hersenwerking en obesitas

Socials:

🚀 Inst…

Published on 3 hours ago

#287: Nummer 1 TIP voor sneller vetverlies die veel mensen vergeten

Episode 287

Wat is de beste tip voor vetverlies die veel sporters vergeten? Wiebren en Jeroen bespreken de beste tips voor gewichtsverlies!

Links:

👉 Gelijk aan de slag met onze coaching? Start met IGNITE9.nl!

Vrage…

Published on 1 week ago

#286: Gezonder door meer in de ochtend avond of avond te bewegen? - Jeroen van der Velde, PhD

Episode 286

Links:

Onderzoeksprofiel van Jeroen van der Velde

Besproken artikel: Timing of physical activity in relation to liver fat content and insulin resistance

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Inst…

Published on 1 week, 4 days ago

#285: Sneller lopen en beter slapen door neusstrips? Q&A over voeding en training

Episode 285

In deze aflevering bespreken Jeroen en Wiebren of neusstrips echt werken, hoe je kracht- en cardiotraining slim combineert, en of tempo bij krachttraining nou écht uitmaakt.

Verder: trainen op gevoel,…

Published on 2 weeks ago

#284: Kun je pezen nét zo trainen als spieren? - Sportfysiotherapeut Peter Dijkstra

Episode 284

Hoe herstel je het snelst van een peesblessure? En hoe verschilt het herstel van een spier met een pees? Wat is de beste methode om je pezen te versterken? Bijvoorbeeld als hardloper?

We vragen dit aa…

Published on 2 weeks, 4 days ago

#283 Meer spierkracht door wisselende rep ranges?

Episode 283

Links:

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coac…

Published on 3 weeks ago

#282: 5 beste oefeningen voor hardlopers [Q&A]

Episode 282

Meer uit je looptraining halen? Sportfysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en hybride atleet Jeroen van der Mark bespreken samen al jullie ingestuurde vragen over de combinatie van cardio en krac…

Published on 4 weeks ago

#281: Deze FOUTEN wil je niet maken als HYBRIDE sporter [Q&A]

Episode 280

Links:

Loopclinic en workshop voor hybride atleet

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Ignite 9: b…

Published on 1 month ago

#280: 10 beste hardlooptips: sneller lopen zonder blessures - Sportfysio Joeval Benjamins, MSc.

Episode 281

Hoe word je een snellere loper zonder vervelende blessures? Wat zijn de beste hardloopschoenen en de meestgemaakte fouten met looptraining? Dit hoor je in de nieuwe aflevering met sportfysio en hardl…

Published on 1 month, 1 week ago

#279: Verlies van spierkracht door intermittent fasting? Nieuw onderzoek!

Episode 279

Wat is het effect van intermittent fasting op spierkracht? Verlies je power als je niet ontbijt maar wél hard traint? Wiebren en Jeroen bespreken een nieuw onderzoek.

Links:

Artikel over dit onderwerp …

Published on 1 month, 1 week ago