Podcast Episodes

#200 - Warum ist mir Licht so schnell zu viel?

Grelles Deckenlicht im Supermarkt, die pralle Mittagssonne, der Bildschirm am Abend – und plötzlich tut dir das Licht regelrecht weh. Für viele hoch…

5 hours ago

#199 - Wenn kleine Dinge plötzlich zu viel werden

Ein Kollege sagt einen harmlosen Satz – und du sitzt danach eine Stunde lang mit einem Kloß im Hals da. Dein Kind stellt eine kleine Frage, und plöt…

1 week ago

#198 - Wenn plötzlich alles zu viel ist

Kennst du das? Eigentlich ist nichts Schlimmes passiert – und trotzdem ist plötzlich alles zu viel. Das Licht zu hell, die Frage nach dem Abendessen…

2 weeks ago

#197 - Eine Erdungsübung für Tage, an denen alles zu viel ist

Fühlst du dich manchmal wie im Nebel – als würdest du funktionieren, aber nicht wirklich da sein? Für hochsensible Menschen ist das ein bekanntes Ge…

3 weeks ago

#196 - Verzettelung: warum du dich in zu vielen Dingen verlierst und wie du wieder Fokus findest

Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein und trotzdem nichts richtig zu Ende zu bringen? Verzettelung gehört für viele vielbegabte und fein…

4 weeks ago

#195 - Warum du nach dem Gespräch immer noch darin feststeckst – Hochsensible und das Nachgrübeln

Du kennst das: Ein Gespräch ist längst vorbei – und trotzdem bist du noch darin. Du gehst Sätze durch, fragst dich, was die andere Person gemeint ha…

1 month ago

#194 - Warum dein Nervensystem plötzlich die Notbremse zieht – Panikattacken und Hochsensibilität

Plötzlich rast das Herz, die Brust wird eng, der Atem geht nicht mehr richtig – und du weißt nicht warum. Panikattacken kommen bei hochsensiblen Men…

1 month, 1 week ago

#193 - „Ich funktioniere – aber ich verliere mich dabei"

Der Weg zurück zu dir beginnt nicht mit dem Gipfel, sondern mit dem Boden unter deinen Füßen

In der letzten Folge ging es um das Anpassungs-Sicherhei…

1 month, 2 weeks ago

#192 - „Du bist nicht zu empfindlich – du bist oft einfach zu genau"

Warum Anpassung kein Charakterfehler ist, sondern ein altes Sicherheitsprogramm

Kennst du das? Nach außen wirkst du kompetent, reflektiert, verlässli…

1 month, 3 weeks ago

#191 - Warum du abends nicht runterkommst – und was dein Nervensystem wirklich braucht

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele hochsensible Menschen kennen: Du kommst nach einem schönen Abend nach Hause, bist eigentlich …

2 months ago