Podcast Episodes
Back to Search2195_2026/05/16 Giro が熱い西宮は暑い 8.7km
Season 1 Episode 2195
早く寝たいけど、最終山岳でヴィンゲゴーが逃げたら途中で寝られへん。それに、興奮するのか、見届けてすぐに眠る事も出来ない。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：…12 hours ago
2194_2026/05/15 run after chocoZAP 10.4km
Season 1 Episode 2194
朝、カブでchocoZAPとスーパー。10時過ぎにスタートして五社ルート。日影を探して回ったが、岡場からの上りは全く影が無くて厳しい。
アリエクで靴ひもを見つけた。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pintere…1 day, 11 hours ago
2193_2026/05/14 早起き出来るようになりたい 9.1km
Season 1 Episode 2192
年を取ると朝早く目が覚めて困るとか良く聞くけど、全然そうならない。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead2 days, 20 hours ago
2192_2026/05/13 雨上がり（帯状疱疹ワクチン接種翌日） 6.7km
Season 1 Episode 2192
午後に雨が続くという予報だったから降り出すのを待った。しかし、雨が降り出すのと同時に雷が来て、雷が去るのを待っている内に雨も去ってしまった。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シュー…3 days, 10 hours ago
2191_2026/05/12 帯状疱疹ワクチン接種オフ
Season 1 Episode 2191
帯状疱疹ワクチンの定期接種の案内が届いたのでやってもらった。4,000円也。
大学生の時に水ぼうそうになり、10年くらい前に帯状疱疹になった。症状は聞いているような重いものではなく、痛痒い発疹が何センチができるくらいだったが、次回もそうかどうかは分からない。重い症状が出るようだと辛いので、予防出来…
4 days, 18 hours ago
2189_2026/05/10 日差しは凶暴 8.2km
Season 1 Episode 2189
ツツジの花が終わったと思ったら田んぼでは田植えの準備が着々と進んでいる。暑い中お疲れさまです。
ジロ・デ・イタリヤの第二ステージ、ブエルタ・ア・エスパーニャ・フェミニーナの最終ステージが終わった。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram…6 days, 18 hours ago
2188_2026/05/09 日焼け止め必須 9.3km
Season 1 Episode 2188
風は冷たくて乾いていて日影は快適だったが、10時を過ぎると影の面積が小さいのでルートを選ぶのが難しい。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_pan…1 week ago
2187_2026/05/08 雲のカーテンに守られて 10.2km
Season 1 Episode 2187
昨日は、朝から快晴で走る気にならなかったが、今日はどんより曇っていて助かった。
ジロ・デ・イタリヤは今日からだった。ブエルタ・ア・エスパーニャ・フェミーナは大詰め。忙しい。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pin…1 week, 1 day ago
2186_2026/05/07 OFF
Season 1 Episode 2186
昨晩夜更かししたせいか、身体が重い。外は真夏のような日差しで最高気温は25度オーバー。という事で、オフにした。
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2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km
Season 1 Episode 2185
曇っていて走り易かった。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead1 week, 3 days ago