Podcast Episodes

Gi slipp på målet

Season 5 Episode 2

Må du alltid ha et mål for å leve godt? 

I denne episoden utforsker jeg hvordan livet kan bli friere og mer spennende når du tør å slippe taket i prestasjonsjaget. Hva skjer når du ikke lenger klamrer…

Published on 8 hours ago

Introduksjon til Sesong 5!

Season 5 Episode 1

Velkommen til en Sesong 5 av Dyp selvledelse!

Denne gangen dykker vi ned i hverdagsfilosofi – små og store tanker som kan endre måten du lever på. I hver episode får du korte, konkrete impulser: ikke …

Published on 8 hours ago

Psykologisk trygghet, samarbeid og konflikthåndtering

Season 4 Episode 20

I denne episoden tar vi for oss tre temaer som berører oss alle – psykologisk trygghet, samarbeid og konflikthåndtering. Hvorfor er det så avgjørende at vi føler oss trygge i møte med kolleger og led…

Published on 1 month ago

Lytting

Season 5 Episode 19

I denne episoden tar vi for oss viktigheten av å virkelig kunne lytte. På ferden berøres, aktiv læring, empati, hjerte-empati (ikkevolds-kommunikasjon) og ulike typer samtaler. God lytt

Published on 4 months, 4 weeks ago

Hjertekommunikasjon

Season 5 Episode 18

I denne episoden tar vi for oss hjertekommunikasjon, også kjent som ikke-volds kommunikasjon, utviklet av Marshall Rosenberg. Vi ser på stegene; Observasjon, Følelse, Behov og Forespørsel og bruker n…

Published on 4 months, 4 weeks ago

Håndtere tilbakeslag

Season 5 Episode 17

I denne episoden tar vi for oss hvordan å håndtere tilbakeslag. Aksept er en nøkkelord som legger til rette for sunn utvikling og læring. Når du tenker på det så er det heller ikke noe som er så vont…

Published on 4 months, 4 weeks ago

Motstandsdyktighet

Season 4 Episode 16

I denne episoden lærer vi om tre teknikker for medre å stå i motstand for å nå våre mål. På ferden berøres takknemlighetspraksis, perspektivtaking, Psykologisk kontrakt og selvfølgelig Wim hoff.

Published on 4 months, 4 weeks ago

Regulere Spenninger

Season 4 Episode 15

I denne episoden tar vi for oss en håndfull verktøy man kan bruke for å påvirke vårt autonome nervesystem – altså enten aktivere oss eller berolige oss selv. God lytt

Published on 5 months, 1 week ago

Prestasjonsfremming

I denne episoden ser vi på hvordan å prestere bedre, noe som krever gode mål, nedbrytning av målene samt fokus. God lytt

Published on 5 months, 2 weeks ago

Visjonær tankegang

Season 4 Episode 14

I denne episoden tar vi for oss en situasjon og ser på hvordan vi kan bruke elementer fra visjonær tankegang til å ta bedre valg samt stå bedre i valgene i ettertid. God lytt

Published on 5 months, 2 weeks ago