Podcast Episodes
Back to Search
خسارة الوزن بدون حرمان…
Episode 194
هل السر في خسارة الوزن هو الحرمان؟ أم الذكاء في اختيار ما نأكل؟
في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف الدكتورة ربى مشربش الحقيقة الكاملة وراء خس…
4 hours ago
سرّ التوازن الصحي بدون حساب السعرات
Episode 193
كيف توازن أكلك بدون ما تحسب كل سعرة؟
في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء،
تشرح الدكتورة ربى مشربش مفهوم "الحصص الغذائية" بطريقة بسيطة وعملية تساعدك …1 week ago
كيف نضبط ساعتنا البيولوجية وننظم وجباتنا بعد رمضان ؟
Episode 192
مع نهاية شهر رمضان، كثير منا يواجه صعوبة في العودة إلى نمط الحياة الغذائي الطبيعي. في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تستضيف خبيرة التغذية الدكتورة…
2 weeks, 1 day ago
الصيام بشكل صحي خلال شهر رمضان
Episode 191
حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | صيام صحي… برمضان غير! في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الغذاء نسلّط الضوء على كيفية تحويل صيام شهر رمضان إلى فرصة ذ…
4 weeks ago
كيف تخسر وزنك في رمضان بشكل صحي
Episode 190
حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي ، لنكشف أسرار الصيام الصحي بعيدًا عن العشوائية والحرمان. الحلقة مليئة ب…
1 month ago
كيف نتجنب التخمة في رمضان؟
Episode 189
حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تقدم خبيرة التغذية د. ربى مشربش دليلاً عملياً لتنظيم وجبات الإفطار بطريقة صحية ومتوازنة،
بعيداً عن الخمول والانتفا…
1 month, 2 weeks ago
الأكل ببطء… استراتيجية غذائية بنتائج مثبتة
Episode 188
هل طريقة أكلك ممكن تأثر على وزنك وصحتك؟
في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تحكي خبيرة التغذية د. ربى مشربش عن السر البسيط اللي كثير ناس بتغفل عنه: …
1 month, 3 weeks ago
عندما يتحول الجلوتين إلى خطر صحي
Episode 187
هل الجلوتين عدو فعلاً؟ أم أن الحقيقة أعقد مما نعتقد؟
في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف الدكتورة ربا مشربش خبيرة التغذية , لنفتح ملف حساسية …
1 month, 4 weeks ago
لماذا لا يمكن الاستغناء عن الكربوهيدرات
Episode 186
هل الكربوهيدرات عدو فعلاً؟
في هذه الحلقة من بودكاست دنيا الصحة نفتح ملف الكربوهيدرات بلا تهويل ولا تخويف،
مع ضيفتنا الدكتورة ربى مشربش أخصائية التغذي…
2 months ago
كيف يتحكم المزاج في غذائنا وصحتنا؟
Episode 185
حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ,
تتعمق هذه الحلقة في العلاقة بين الغذاء والحالة النفسية، وتكشف أسرار الأكل العاطفي وكيف يؤثر على المزاج والجسم.
اس…
2 months, 1 week ago