Podcast Episodes

ELAL 631: Das Gesetz der Einschränkung

Episode 678

Von Überforderung zu innerer Ruh

Heute dreht sich alles um ein Prinzip, das dein Leben nachhaltig verändern kann – und zwar nicht durch „mehr machen“, sondern durch „weniger müssen“. Wenn du trotz To…

Published on 17 hours ago

ELAL 630: Warum „spezifisch“ dein neues Superpower-Wort ist!

Episode 677

In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum vage Ziele wie 'Ich will erfolgreich sein' dich nur stressen, aber nicht weiterbringen. Thomas Mangold erklärt den entscheidenden Unterschied zwischen besc…

Published on 2 weeks ago

ELAL 629: Vergiss 10.000 Schritte, das bringt 2x bessere Ergebnisse in der halben Zeit

Episode 676

Entdecke die revolutionäre IWT-Methode (Interval Walking Training) aus Japan, die doppelt so effektive Ergebnisse liefert wie herkömmliche 10.000-Schritte-Routinen - und das in der halben Zeit! Dies…

Published on 1 month ago

ELAL 628: Die 20 wichtigsten Deep Work Regeln

Episode 675

inkl. High-Performance Routinen

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Deep Work und darum, wie ich mit den richtigen Strategien und Routinen meinen Fokus-Muskel so richtig trainiere. Ich ne…

Published on 1 month, 2 weeks ago

ELAL 627: Das Messanger-Drama - Chat-Überlastung besiegen

Episode 674

Der ultimative Guide gegen Messenger-Überlastung

Hast du auch manchmal das Gefühl, in einem ständigen Messenger- und Benachrichtigungs-Chaos zu versinken? Dann bist du hier genau richtig! In dieser E…

Published on 2 months, 1 week ago

ELAL 626: Ich halbiere mich

Episode 673

Mehr Inspiration, neue Formate, flexiblere Podcast-Veröffentlichung

In dieser Folge gibt’s ein ganz persönliches Update von mir. Ich stehe kurz vor meinem 50. Geburtstag – ein guter Moment, um nicht …

Published on 2 months, 3 weeks ago

ELAL 625: 11 bewährte Strategien, um im Arbeitsfluss zu bleiben

Episode 672

Weniger Ablenkung, mehr Flow

Kennst du das Gefühl, mitten im Arbeitsfluss zu sein – vollkommen konzentriert, produktiv, und plötzlich reißt dich eine Störung aus dem Flow? Egal ob interne Ablenkungen…

Published on 2 months, 4 weeks ago

ELAL 624: Wasser marsch, Fokus an!

Episode 671

Wie du mit der einfachsten Gewohnheit der Welt deine Produktivität verdoppelst

In dieser Folge geht es um einem überraschend einfachen, aber äußerst wirkungsvollen Produktivitäts-Hack: ausreichendes …

Published on 3 months ago

ELAL 623: KI und Jobverlust: Diese Skills brauchst du jetzt

Episode 670

Mit welchen Fähigkeiten du im KI-Zeitalter deinen Job sicherst und erfolgreich bleibst

In dieser Folge des Zeit- und Selbstmanagement-Podcasts mit Thomas Mangold dreht sich alles um die Frage, wie wi…

Published on 3 months, 1 week ago

ELAL 622: Superchill: Wie Kinder mit der App mentale Stärke und Selbstregulation lernen

Episode 669

Ein Interview mit Jennifer Meißner

In dieser Episode dreht sich alles um ein Thema, das für Eltern, Großeltern, Betreuer:innen, Trainer:innen und alle, die mit Kindern zu tun haben, besonders wichtig…

Published on 3 months, 2 weeks ago