Podcast Episodes

097 - Ordnung: Für später aufgehoben

Warum Perfektionistinnen beim Aufräumen nicht anfangen, obwohl sie genau wissen, wie es geht und was in ihren Schränken wirklich auf sie wartet.

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10 hours ago

096 - Meine Stellen, an denen mein Tag immer noch zuverlässig negativ kippt

Ein Tag mit mir

Du hast alles geschafft an deinem Tag und abends bist du trotzdem leer und weißt nicht so richtig, warum. Wir wissen schon: Das lieg…

2 weeks ago

095 - Der Zustand, in dem dich alle bewundern

Die drei Zustände deines Nervensystems und warum dein Wissen im falschen Zustand einfach nicht abrufbar ist

Du weißt eigentlich, wie es geht.

Du kenn…

4 weeks ago

094 - Was davon wolltest du eigentlich?

25 Minuten, und du erkennst den Unterschied zwischen wollen und müssen

Du machst an einem normalen Tag hundert Dinge. Und wenn dich jemand fragt, wel…

1 month, 1 week ago

093 - alte Konditionierungen: Nie gut genug

Warum dein Anspruch an dich selbst nicht von dir stammt

Jemand lobt dich, ganz ehrlich gemeint. Und noch bevor du „Danke" sagen kannst, korrigierst d…

2 months, 1 week ago

092 - Was ist aus deinem Tempo geworden?

Halbzeit im Pferdejahr

Mehr als die Hälfte von 2026 ist vorbei.

Das Jahr des Feuer-Pferdes läuft, und mit ihm die Unruhe da draußen: Nachrichten, Ve…

2 months, 3 weeks ago

091 - Erwartungen, Prioritäten und Routinen

Warum der Sommer dich mehr fordert als jeden Winter

Jemand schenkt dir sechs Wochen ohne festen Plan, und dein erster Gedanke ist nicht „wie schön", …

3 months ago

090 - WalkingMeditation: Dein Körper darf genießen

Du sitzt heute nicht. Du schließt keine Augen, atmest dreimal tief durch und versuchst, deinen Kopf irgendwie stillzukriegen.

Du ziehst dir Schuhe a…

3 months, 2 weeks ago

089 - Wenn Pausen sich wie Faulsein anfühlen

Warum dein bester Sommer nicht mit mehr Programm anfängt, sondern mit weniger Kontrolle.

Du kennst das:

Du hast einen freien Nachmittag, alle reden …

4 months ago

088 - Süchtig nach Funktionieren: Die größte PausenLüge

Interview mit Nathalie Groth

Du hast heute schon für alle gesorgt. Die Brotdose, die Mail, das Meeting, den Streit geschlichtet, den Einkauf geplant,…

4 months, 2 weeks ago