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EP322「面對自身環境不確定，我如何面對焦慮擔心呢? 下」 by 姜尚文心理師
Season 14 Episode 324
無法容忍不確定性（Intolerance of Uncertainty）是焦慮情緒的核心機制。不確定性雖為焦慮的必要條件，但並非所有未知皆會引發焦慮，關鍵在於個人對風險的認知與情緒調節能力。影響容忍度的因素包括事件的賭注大小、個體情緒穩定性及天生的焦慮特質。面對不確定性時，人們常採取兩種極端行為：…
10 hours ago
EP321「面對自身環境不確定，我如何面對焦慮擔心呢? 上」 by 姜尚文心理師
Season 14 Episode 321
🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/978lum
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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1 week ago
EP320「睡眠債還得了嗎? 要如何還才正確呢?」 by 姜尚文心理師
Season 13 Episode 320
🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/978k53
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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2 weeks ago
EP319「睡眠要幾個小時才對呢? 睡太少會有憂鬱和焦慮嗎? 」 by 姜尚文心理師
Season 13 Episode 319
🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978lcg
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3 weeks ago
EP318「做件事情要成功，最簡單直接的方法 (下)」 by 姜尚文心理師
Season 13 Episode 318
🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978kjn
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4 weeks ago
EP317「做件事情要成功，最簡單直接的方法 (上)」 by 姜尚文心理師
Season 13 Episode 317
🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/978lcg
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1 month ago
EP316「算命，星座，占星術….是真的嗎? 從心理學的角度來淺談!」 by 姜尚文心理師
Season 13 Episode 316
🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/978lum
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1 month, 1 week ago
EP315「增長知識技能的重要心態，談談人生的 達克效應!!!」 by 姜尚文心理師
Season 13 Episode 315
🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」
👉 https://fstry.pse.is/978mvl
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，聽感人故事，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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1 month, 2 weeks ago
EP314「懂得何時 斷捨離!，開啟人生新篇章!」 by 姜尚文心理師
Season 13 Episode 314
🎧聽宅女小紅說：「我知道爸爸自從行動不便後沒有很快樂，他應該不喜歡這樣活著…」👉 https://fstry.pse.is/978ngr
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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1 month, 3 weeks ago
EP313「降低沉沒成本謬誤，增加人生好機運!!!」 by 姜尚文心理師
Season 13 Episode 313
🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」
👉 https://fstry.pse.is/978mvl
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，聽感人故事，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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2 months ago