Podcast Episodes

پنج روش اساسی برای خنثی کردن بازی های روانی

Season 10 Episode 156

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم داریم با همدیگه گفت‌وگو می‌کنیم،

ولی در واقع داریم بازی روانی می‌کنیم…

بازی‌هایی که ظاهرشون ساده‌ست:

• «تو هیچ‌وقت به من توجه نمی‌کنی!»

• «باشه هرچی تو بگی…»

Published on 4 hours ago

بیست توقع غیرمعقول درمانجو از درمانگر

Season 10 Episode 155

چه چیزی را نباید از روان‌درمانی انتظار داشته باشید؟درک آنچه که نباید از این روند انتظار داشته باشید، می‌تواند به شما کمک کند تا روند درمانی خود را با ذهنی باز تجربه کنید.در اینجا انتظارات رایج اما اش…

Published on 1 week ago

هفت چهره بلاتکایفی و سردرگمی

Season 10 Episode 154

بلاتکلیفی همیشه فقط «ندانستن» نیست؛ گاهی صدای تعارض‌های درونی، پیچیدگی روابط یا حتی جست‌وجوی آگاهانه‌ی معناست. از دوگانگی‌های ظریف ذهن گرفته تا ابهام‌های فرساینده در رابطه، این مفهوم چهره‌های گوناگون…

Published on 3 weeks ago

سی ویژگی حیاتی برای انتخاب یک درمانگر اثرگذار و قابل اعتماد

Season 10 Episode 153

 انتخاب درمانگر، یکی از تصمیم‌های حیاتی زندگی است.

روند درمان روانشناختی، فرایندی ظریف، عمیق و گاه چالش‌برانگیز است؛ و تنها زمانی می‌تواند واقعاً مؤثر باشد که رابطه‌ی درمانی بر پایه‌ی اعتماد، تخصص، حض…

Published on 4 weeks ago

داستان میکل آنژ و مجسمه داوود | ملاقات با سازنده شما

Season 10 Episode 152

زمانی از میکل‌آنژ، مجسمه‌ساز بزرگ رنسانس، پرسیدند که چگونه مجسمه‌ی باشکوه داوود را از دل یک تخته‌سنگ مرمر بیرون آورده است.او پاسخ داد:«داوود از پیش درون سنگ وجود داشت. من فقط قسمت‌های اضافی را تراشید…

Published on 4 weeks, 2 days ago

نشخوار فکری و تفاوت آن با اُورثینک | علائم و نشانه

Season 10 Episode 151

اورثینک یا زیاده‌ فکری، حالتی ذهنی است که در آن فرد دچار درگیری مداوم با افکار تکراری، تحلیلی و گاه منفی می‌شود. معنی اورثینک فراتر از فکر کردن بیش از حد است؛ این حالت معمولاً با نشخوار فکری همراه اس…

Published on 1 month ago

درمانگرِ درون | از سرگشتگی مکتب ها تا بلوغ تحلیلی | نقشه راه

Season 10 Episode 150

 دوره جامع درس گفتار نظریه های مشاوره و روان درمانی، نقشه راه درمانگرِ درون | از سرگشتگی مکتب ها تا بلوغ تحلیلی.🏛 ذهن، بنایی‌ست با طبقات و اتاق‌هایی تاریک و تودرتو.فروید نقشه‌ی زیرزمین را کشید، و وار…

Published on 1 month, 1 week ago

پُلی میان دو تنهایی | فقط چند لحظه جای من باش | انواع همدلی

Season 10 Episode 149

همدلی در روابط با دیگران موجب افزایش کیفیت روابط اجتماعی و بالا رفتن رضایت از زندگی می شود، چرا که افراد احساس خواهند کرد که توسط دیگران درک شده و جایی برای ابراز احساسات، مشکلات و مسائل خود در اختیا…

Published on 1 month, 2 weeks ago

همه چیز درباره سندروم خوب بودن | علائم و نشانه ها

Season 10 Episode 148

سندروم خوب بودن به وضعیتی روانشناختی اطلاق می‌شود که در آن فرد به‌طور مداوم تلاش می‌کند تا با اجتناب از هرگونه تضاد یا مخالفت با دیگران، نظر مثبت آن‌ها را جلب کند. افراد مبتلا به این سندروم معمولاً ت…

Published on 1 month, 3 weeks ago

پیشگیری و مقابله با فرسودگی عاطفی ناشی از کمال‌گرایی

Season 10 Episode 147

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که درگیر یک چرخه بی‌پایان از تلاش برای کمال هستید و در نهایت با خستگی و فرسودگی عاطفی مواجه شده‌اید؟ در دنیای امروز که انتظارات از خود و دیگران به شدت بالا رفته است، بسیا…

Published on 2 months ago