Podcast Episodes
Back to Search
رها زندگی کن | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 21
چقدر زندگی بدون دغدغه می‌تواند شگفت‌انگیز باشد. این مراقبه می‌تواند شما را یک قدم به رهایی نزدیک‌تر کند. رها کنید و فقط از لحظه لذت ببرید!
عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم ا…
Published on 8 hours ago
مراقبه برای شفافیت ذهن و تمرکز| ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 20
با این مراقبه برای شفافیت ذهنی و تمرکز، به ذهنتان اجازه دهید کاملاً شفاف شود. راهی عالی برای شروع صبح یا هر زمان که به شروع تازه نیاز دارید.
عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم…
Published on 6 days, 4 hours ago
یک مدیتیشن مایندفولنس که همه می‌توانند انجام دهند |۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 19
این یک مراقبه با تمرکزبر حواس است که برای همه مناسب است. به خودتان اجازه دهید در لحظه حال حضور داشته باشید و بدون هیچ قضاوتی به نفس کشیدن و محیط اطراف خود توجه کنید. بگذارید این مراقبه شما را به حال…
Published on 1 week, 3 days ago
نشخوار فکری | ۱۲ دقیقه مدیتیشن (Overthinking2)
Season 11 Episode 18
فکر کردن بیش از حد می‌تواند افکار و ایده‌های غیرضروری را به ذهن شما تحمیل کند. با کنایه‌ها، تردیدها، ترس‌ها، پشیمانی‌ها و حقایق تحریف‌شده، می‌تواند شما را دچار استرس کند. هیچ‌کدام از این ویژگی‌ها به …
Published on 2 weeks, 1 day ago
ترس از تغییر | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 17
مدیتیشن امروز برای رها کردن ترس از تغییره .رها کردن ترس از تغییر گام مهمیه در مسیر آرامش درونی و رشدمون. در مدیتیشن، می‌آموزیم که تغییر مداوم افکار، احساسات و حس‌های بدن را بدون مقاومت تماشا کنیم.
عزی…
Published on 2 weeks, 4 days ago
هر چه بیشتر رها کنی، بیشتر رشد می‌کنی | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 16
این مدیتیشن برای تمرین رها کردن هرچیزیست که دیگر به ما کمکی نمیکند . تمرین برای رشد کردن
عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت ک…
Published on 3 weeks, 2 days ago
قبل از پاسخ مکث کن | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 15
مدیتیشن امروز برای تمرین مکث کردنه. مکث کردن در زمان تصمیم گیری.مکث کردن قبل از عکس العمل نشون دادن.یکی نشدن با اتفاقات و جدا کردن خودمون از اونها با تنفس و مکث
عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت م…
Published on 3 weeks, 6 days ago
یک خواب آرام | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 14
این مدیتیشن خواب شما را به خواب عمیقی فرو می‌برد، قبل از اینکه متوجه شوید ذهنتان به آرامش می‌رسد، بدنتان کاملاً آرام می‌شود و حس خودآگاهی‌تان به آرامی به شب منتقل می‌شود
اگر دوست دارین از پادکست حمایت…
Published on 1 month ago
وقتی ذهنت مشغوله و مقاومت میکنه | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 13
این مدیتیشن برای مواقعی ساخته شده است که ذهنتان خیلی مشغول است و مدیتیشن را برایتان دشوار می‌کند. وقتی ذهنتان مقاومت می‌کند، دست به کار شوید و این مدیتیشن را امتحان کنید. لذت ببرید!
اگر دوست دارین از …
Published on 1 month ago
به زندگی اعتماد کن | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
Season 11 Episode 12
با دانستن اینکه هر اتفاقی دلیلی دارد، آرامش پیدا کنید و به زندگی خود با استفاده از این مراقبه اعتماد کنید. لذت ببرید
برای حمایت از پادکست لطفا کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین
https://www.youtube.com/@ma…
Published on 1 month ago