Podcast Episodes
Back to Search#254 Burnout, Nervensystem und Nahrungsergänzung: Was wirklich wichtig ist!
Episode 257
Burnout, Stress und Selbstregulation – Die drei Säulen der Heilung
Helfen Nahrungsergänzungsmittel und traditionelle Heilmethoden bei erhöhtem Stress…
14 hours ago
#253 Nervensystem vs. Traumaarbeit: Was wirklich hilft, Trigger zu lösen und zu heilen
Episode 256
Wie du langfristig entspannter und weniger getriggert wirst
Reicht es, das Nervensystem zu regulieren, um frei von Traumata zu sein? Das erklären näm…
1 week ago
#252 Können wir alleine heilen? Co-Regulation versus Selbstregulation
Episode 255
Burnout vorbeugen: Warum Co-Regulation für Erwachsene so wichtig ist
"Wir Erwachsenen sollten uns doch selber regulieren können, oder?" Diese Frage e…
2 weeks ago
#251 Du bist nicht Schuld am Burnout! Nervensystem verstehen und Schuldgefühle ablegen!
Episode 254
Warum positiv denken und Pausen nicht ausreichen: Burnout verstehen und überwinden
Selber Schuld am Burnout? Hast du das schon gehört? "Warum machst …
3 weeks ago
#250 Warum deine Kinder WIRKLICH streiten! Bedürfnisse verstehen & Nervensystem regulieren
Episode 253
Geschwisterstreit als Signal im Familiensystem: Gerechtigkeit, Zugehörigkeit und Sicherheit
Geschwisterstreit ohne Ende? Was steckt eigentlich hinter…
3 weeks, 6 days ago
#249 Trigger Geschwisterstreit und was er in dir auslöst!
Episode 252
Nervensystem und Kindheitsmuster: Was hinter dem Stress beim Geschwisterstreit wirklich steckt
Der Streit deiner Kinder stresst und überfordert dich?…
1 month ago
#248 Neujahr ohne Vorsätze: Mit 5 ehrlichen Fragen ins neue Jahr starten
Episode 250
Was darf bleiben? Zurück zu dir mit Selbstreflexion und innerer Ruhe
Wie wäre ein Jahr ohne Neujahrsvorsätze? Vielleicht geht es gerade mehr um das "…
1 month, 1 week ago
#247 ZURÜCK zu MIR: Mein Rückblick & Neuanfang 2026
Episode 251
Von Trennung und Neuanfang
Hier kommt mein kleiner sehr persönlicher und stürmischer Jahresrückblick und die Erklärung, warum mein Podcast nun dringe…
1 month, 1 week ago
#246 Funktionieren oder sein? Wie du deine alten Muster loslässt
Episode 249
Angst vor Veränderung: Werde ich geliebt, wenn ich nicht mehr nur leiste?
Wer bist du, wenn du deine alten Muster und Schutz- und Überlebensstrategie…
2 months ago
#245 So triffst du klare Entscheidungen ohne schlechtes Gewissen!
Episode 248
Konflikte vermeiden oder Klarheit leben? Entscheidungskraft für Eltern
Fällt es dir schwer, klare Entscheidungen zu treffen, vor allem dann, wenn die…
2 months, 1 week ago