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S2E28天理就是人欲：自然嗎？現實嗎？｜呼吸練習：從硬化到融化
Season 2 Episode 28
S2E28【天理就是人欲：自然嗎？現實嗎？｜呼吸練習：從硬化到融化】
#關係養靈魂
#呼吸養自由
#好好MeTime好好愛
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19c…
Published on 13 hours ago
S2E27有「主體性」，就沒那麼多愛恨情仇…｜呼吸練習：橫膈肌
Season 2 Episode 27
S2E27【有「主體性」，就沒那麼多愛恨情仇…｜呼吸練習：橫膈肌】
00:00:00 關係中的主體性與溝通
00:04:38 呼吸測試與橫膈肌呼吸練習
#關係養靈魂：
很多人講話是不完整的，往往只講了1/5，
我願意好奇，主動了解，幫對方說出那沒說出口、卻更重要的4/5。
#呼吸養自由：
身心緊繃，姿勢不良，限制了橫膈肌的收縮膨脹，讓肺部通氣量不足。
重新讓橫膈肌主導，找回最原始、自然、無…
Published on 1 week, 6 days ago
S2E26只要我的心是主動的，沒有人可以勉強我｜呼吸練習：節點
Season 2 Episode 26
S2E26【只要我的心是主動的，沒有人可以勉強我｜呼吸練習：節點】
#關係養靈魂：
恐懼是先天的，大家都有，是當我過度保護自己，升起了對立、抗拒，才是問題。
當我有對立，就看不到對方的真心實意，當我有抗拒，就看不到自己其實是有選擇的。
#呼吸養自由：
感覺到我現在的表情，現在的身體，現在的呼吸，就是一個節點，
節點之前發生的，不能改變，節點之後，會發生什麼？有無限可能。
#好好MeTime…
Published on 2 months ago
S2E25有亮點的一句話，幫助跳出自身漩渦｜呼吸練習：脫落
Season 2 Episode 25
S2E25【有亮點的一句話，幫助跳出自身漩渦｜呼吸練習：脫落】
#關係養靈魂：
每個人都需要一句話，幫助跳出自身的漩渦。
比如：「你十年後，再看這件事呢？」
「如果是你的好朋友遇到這樣的情形，你會怎麼建議他？」
#呼吸養自由：
有靈感的時候，想事情是很快的，這是一個脫落的過程，
要夠「鬆」才能「鬆脫」，要「水落」才能「石出」。
#好好MeTime好好愛
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Published on 3 months ago
S2E24我知道什麼時候「有所求」快來了嗎？｜呼吸練習：敏感度
Season 2 Episode 24
S2E24【我知道什麼時候「有所求」快來了嗎？｜呼吸練習：敏感度】
#關係養靈魂：
提前感知自己的慣性容易跑出來的地方，
就像事先偵查到有測速照相，
一定會減慢速度，避免被開罰單。
#呼吸養自由：
感覺每一個吸氣的開始、過程、完成，
感覺每一個呼氣的開始、過程、完成，
注意力會變得很柔，很細，很鬆，不用力。
#好好MeTime好好愛
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Published on 3 months ago
S2E23能量低的時候，還記得要對準什麼嗎？｜呼吸練習：充電
Season 2 Episode 23
S2E23【能量低的時候，還記得要對準什麼嗎？｜呼吸練習：充電】
#關係養靈魂：
常常問自己：這件事有那麼重要嗎？
什麼才是我真正想要花時間去說、去想、去做的？
#呼吸養自由：
要先放電，才能充電。丹田一充電，
全身皮膚毛細孔都打開了，吸氣收縮，呼氣膨脹。
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Published on 4 months ago
S2E22關係裡的虔誠，關鍵是完全的接納｜呼吸練習：虛空禱告
Season 2 Episode 22
S2E22【關係裡的虔誠，關鍵是完全的接納｜呼吸練習：虛空禱告】
#關係養靈魂：
接納不是消極不作為，而是不把力氣花在抗拒。
結果不可能改變，能改變的是起頭，
把力氣花在起頭，開創新的經驗，才有意義。
#呼吸養自由：
練習跟虛空禱告，承認自己的苦，接納自己的困難，
心住在呼吸上，越來越乾淨，沒有一絲一毫功利的動機。
#好好MeTime好好愛
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Published on 4 months, 3 weeks ago
S2E21一樁買賣，如何從「捨不得」變成「值得」？｜呼吸練習：100%虔誠
Season 2 Episode 21
S2E21【一樁買賣，如何從「捨不得」變成「值得」？｜呼吸練習：100%虔誠】
#關係養靈魂：
當「想要」的欲望太強，就沒有彈性；只有當沒有欲望時，才會有真正的彈性。
相信緣分，交給緣分。只有100%的虔誠，沒有1%的慾望。
#呼吸養自由：
呼吸沒有固定的劇本，我需要空掉自己，保持彈性。
對準冥冥之中，不斷調整、更新的生命現象。
#好好MeTime好好愛
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Published on 4 months, 3 weeks ago
S2E20感覺沒有空間，其實是沒有高度，我選擇撞壁，還是謙虛？｜呼吸練習：我小了
Season 2 Episode 20
S2E20【感覺沒有空間，其實是沒有高度，我選擇撞壁，還是謙虛？｜呼吸練習：我小了】
#關係養靈魂：
謙虛最基本的解釋，就是對自己的判斷有所保留。
只要選擇謙虛，我就會站得更高，看得更遠，充滿無限可能。
#呼吸養自由：
找到底盤的三角形，找到百會到會陰的中心線，我的身體，就像一座山。
我變成一個小不點，坐在這座山的山頂，靜靜地呼吸，享受天地的遼闊。
#好好MeTime好好愛
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Published on 5 months, 3 weeks ago
S2E19解開人我比較的魔咒，需要認真，認得彼此的真｜呼吸練習：禮敬真心
Season 2 Episode 19
S2E19【解開人我比較的魔咒，需要認真，認得彼此的真｜呼吸練習：禮敬真心】
#關係養靈魂：
認真的第一個層次是，尊重個別差異，不用我的真，去否定對方的真，
第二層次是，認得真心，願意回到源頭看真心，人與人才能交心。
#呼吸養自由：
用身體對準真心，用呼吸擦亮真心，
俯身觸地，請大地為我們作見證，我們都有這顆真心。
#好好MeTime好好愛
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Published on 6 months ago