Podcast Episodes

Resilienz

Season 1

Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit, also die Fähigkeit, Krisen und schwierige Lebenssituationen ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen und sich wieder zu erholen. Sie ist nicht…

Published on 3 hours ago

Der Enfaltung deines Lebenswegs vertrauen

Season 1

Vertrauen wir dem Leben auch in unerwarteten Situationen. Diese Folge soll dabei unterstützen, der Entfaltung des eigenen Lebenswegs zu vertrauen und optimistisch zu bleiben, auch bei Verzögerungen, …

Published on 1 month ago

Radikale Akzeptanz

Season 1

Das Leben ist neben den wunderbaren, glücklichen Erfahrungen auch voller schwieriger, herausfordernder Zeiten – und manchmal sind diese Situationen unvermeidbar und liegen außerhalb unserer Kontrolle…

Published on 2 months ago

Impulskontrolle mit TRE

Season 1

Vielleicht kennst du jemanden der dazu neigt, impulsiv zu sein, oder du erkennst es an dir selbst – und das kommt dir in die Quere. Du handelst zuerst und denkst erst in zweiter Linie. Manchmal entsc…

Published on 2 months, 4 weeks ago

Leid und Gott

Season 1

Diese Woche möchte ich mit euch darüber nachdenken, warum es Leid gibt in der Welt, wenn es doch einen gütigen, barmherzigen Gott geben soll.

Über die Jahre hinweg habe ich diese Frage vielfach geste…

Published on 4 months ago

Proaktiv sein

Season 1

Im heutigen Podcast geht es darum, die Macht der Proaktivität zu verstehen, sie anzuwenden und dir die immensen Vorteile bewusst zu machen, die dich erwarten können, wenn du vorausplanst, dein Leben …

Published on 5 months ago

5 Fragen an dich selbst, wenn du (auf) dein Bauchgefühl hören möchtest

Season 1

Im heutigen Podcast geht es darum, auf die Intuition bzw. auf den „Bauch" zu hören. Wenn du vor einer schwierigen Entscheidung stehst oder etwas in deinem Leben verändern möchtest, möchte ich hier 5 …

Published on 5 months, 4 weeks ago

Secondhand Stress

Season 1

Diese Woche geht es um den Secondhand Stress.
Wie beim Passivrauchen gibt es auch hier Möglichkeiten, Stress zu vermeiden. Der beste Weg ist, zu verstehen, wie du mit deinem Stress umgehen kannst.

W…

Published on 7 months ago

Gehmeditation – Ein Spaziergang mit meditativer Absicht

Season 1

Ich möchte dich in diesem Monat einladen eine „Lauf-Challenge" mit mir zu machen, eine neue Routine für deine Gesundheit zu etablieren und 30 Tage lang jeden Tag einen Spaziergang zu machen, mit mir …

Published on 8 months ago

Die guten Prozesse, die in uns passieren, wenn wir laufen.

Season 1

Eines der Dinge, die mir in schweren Zeiten mehr als alles andere geholfen haben, ist das Gehen, das Laufen, das Spazieren. Einfach einen Fuß vor den anderen zu setzen und die guten Prozesse zu erleb…

Published on 9 months ago