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該如何「愛自己」？
Episode 392
「愛自己」經常是我們在「愛別人」之後的領悟。
也是那份傷心，最後會送給我們，最好的禮物。
「愛自己」並不是「愛別人」的對立。
而是愛的順序跟底氣。
先好好愛自己，才能好好愛別人。
先懂得愛自己，才會得到別人的珍惜。
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18 hours ago
為什麼放不下他？
Episode 391
你能為自己的幸福，做的第一件事情，
就是離開不幸福。
五個你放不下他的原因，跟努力的方法。
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1 week ago
給在愛裡總是想抓住對方，或總是想逃的你
Episode 390
幸福的方向，
是走向自己。
你能給自己幸福，就終生幸福。
你要靠別人幸福，便一生動蕩。
兩個都能給自己幸福的人，
才有可能共創出第三種幸福。
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2 weeks ago
為什麼會分開？
Episode 389
所有的離開都不是瞬間發生的，
都是因為那一次又一次失望的累積。
最後決定要走的那次，
關門的聲音經常是最小的。
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2 weeks, 3 days ago
致我們的青春、孤獨、告別與成長 feat. 作家 林達陽
Episode 388
多年後，我在同一個地方，看見花蓮遠方山頂上的薄雪。
從前，我覺得很像糖霜。
現在，看起來很像苦藥。
並不是我現在過得不快樂，而是我現在已經不會再想讓生命總是長的漂漂亮亮的，我可以接受它的不完美。
在人生面臨辛苦的時候，我現在更在意的，不是辛苦；而是這場辛苦，最後會帶我去哪裡？
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3 weeks ago
如何跟對方好好溝通？
Episode 387
想要讓愛越來越好，
首要之務，
就是消除關係裡的淤賽。
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3 weeks, 3 days ago
很容易沒有自信，怎麼辦？
Episode 386
別人對你的看法，
經常反映的是他們自身的經驗、價值觀，而非完全是你真實的樣貌。
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4 weeks ago
如何療癒來自原生家庭的傷害？
Episode 385
當我們長大，
長出了勇敢與肌肉，
我們可以重新做自己的父母。
告訴當年那個受傷的孩子。
我可以保護你。
重新做自己的父母，
就是我們愛自己的具體展現。
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1 month ago
「對的人」的七個條件
Episode 384
愛的答案，經常一開始就很清楚。
當我們早就看出它的不適合，那就是不適合。
當我們早就看出對方的不在意，就不要再幫他找理由。
愛沒有那麼辛苦，
對的人，就會很順。
愛沒有那麼多內心戲，
真心想跟你一起走的人，就會讓你明白。
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1 month ago
如何不再內耗？
Episode 383
別討厭內耗。
相反地，要感謝它。
內耗，是我們的自我保護機制。
我們該如何與它和平共處呢？
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1 month, 1 week ago