Podcast Episodes

Essen für gesunde Adern, das klügste Leitungssystem der Welt

Episode 231

In dieser Folge dreht sich alles um unsere Gefäße: Dr. Anne Fleck erklärt, warum unsere Adern in bestimmten Fällen Probleme machen und gibt Tipps, wie wir sie, unter anderem mithilfe gemüselastiger E…

Published on 11 hours ago

Resistenzen und Nebenwirkungen – Antibiotika bewusst verstehen

Episode 230

Sind Antibiotika Fluch oder Segen? Dr. Anne Fleck erklärt, wie Antibiotika wirken, wann sie sinnvoll sind – und wann nicht. Sie gibt Tipps zum richtigen Umgang, möglichen Nebenwirkungen und Alternati…

Published on 1 week ago

Emotionalen Stress vermeiden und innere Balance finden

Episode 229

Emotionaler Stress kann jeden von uns treffen – ob im Job, in der Beziehung oder durch alltägliche Belastungen. Dr. Anne Fleck erklärt, wie sich Dauerstress auf Körper und Seele auswirkt und wie wir …

Published on 2 weeks ago

Wundertüte: Prävention Osteoporose, Regelschmerzen und Kaffee – ja oder nein?

Episode 228

Zurück aus der Sommerpause, öffnen wir wieder die Wundertüte: Es geht unter anderem um Rheuma, natürliche Wege zur Linderung starker Regelschmerzen, Osteoporose-Vorbeugung durch Ernährung und Bewegun…

Published on 3 weeks ago

Highlight: Heißhunger, Augenhunger, Snack-Anfall – so finden wir zurück zum natürlichen Umgang mit dem Essen

Manchmal trickst uns unser Hirn ganz schön aus: Wenn es Hunger signalisiert, obwohl es gerade nur lecker nach Pizza riecht. Oder wenn wir an einer Bäckerei vorbeigehen und die Törtchen in der Auslage…

Published on 4 weeks ago

Highlight: Bauchfett – Wie man gefährliche Kilos zum Schmelzen bringt

Wir haben häufiger über seine Gefährlichkeit gesprochen, aber dennoch ist es schwer vorstellbar: Fett, das wie eine große Drüse arbeitet und wirklich gefährlich werden kann. Gilt das für jeden kleine…

Published on 1 month ago

Highlight: Hautprobleme? Das hilft!

Neurodermitis, Pigmentflecken, Akne, müdes Gesicht durch unverhältnismäßig viele Falten – weil uns auch zum Podcast immer wieder sehr viele Fragen zum Thema Haut erreichen, erklärt Anne Fleck heute d…

Published on 1 month, 1 week ago

Highlight: Immunsystem und Stress

Schon eine einzige Entspannungsübung am Tag hilft, die negativen Stressfolgen abzupuffern, sagt Anne Fleck. Und erklärt, dass Stress nicht nur den Puls nach oben treibt, sondern auch unser Immunsyste…

Published on 1 month, 2 weeks ago

Die Heilkraft der Musik. Um körperlich und geistig gesund zu bleiben

Episode 227

Klänge und Umgebungsgeräusche begleiten uns schon weit vor unserer Geburt. Warum gerade Musik für uns so gesundheitsfördernd ist, welche Melodien sich am besten zur Entspannung anbieten und ob uns mu…

Published on 1 month, 3 weeks ago

Umweltgifte – wo sie sich verstecken und wie wir sie vermeiden

Episode 226

Wir können sie leider nicht vermeiden: Von Mikroplastik über Pestizide bis zu Schwermetallen – Giftstoffe sind Teil unserer Umgebung. Je intensiver wir uns ihnen aussetzen, desto stärker belasten sie…

Published on 2 months ago