Podcast Episodes
Back to Searchكيف يحقق الانطوائيون النجاح في بيئة العمل الصاخبة؟
أغلب بيئات العمل الحديثة تفضل الأشخاص الاجتماعيين والمنفتحين، من خلال المكاتب المفتوحة، والاجتماعات المتكررة، وجلسات النقاش الجماعي. كيف تكون كذلك؟
اضغط هنا لقراءة المقال
Published on 15 hours ago
الديتوكس الرقمي للمدراء لماذا تحتاج إليه وكيف تطبقه دون تعطيل العمل؟
الديتوكس الرقمي هو قرار واع بالانفصال عن الأجهزة الإلكترونية، والمشتتات الرقمية فترة محددة؛ سواءً كانت يوماً، أم عطلة نهاية أسبوع، أم حتى أسبوعاً كاملاً.
اضعط هنا لقراءة المقال
Published on 1 day, 14 hours ago
خمس حيل نفسية ترفع إنتاجيتك دون مجهود إضافي
بعض الحيل النفسية البسيطة قادرة على تحويل طريقة تعاملك مع المهام اليومية، لتنجز أكثر بجهد أقل، إليك خمس استراتيجيات فعالة لتحقيق ذلك.
اضغط هنا لقراءة المقال
Published on 2 days, 21 hours ago
حارب خوفك من الفشل بهذه الاستراتيجيات الخمس
الخوف من الفشل ليس نابعاً فقط من نظرة الآخرين إلينا، بل من نظرتنا نحن إلى أنفسنا، فحين نحكم على ذواتنا بقسوة ونربط قيمتنا بالنتائج، نفقد احترامنا لذواتنا.
اضغط هنا لقراءة المقال
Published on 3 days, 22 hours ago
هل تريد حماية دماغك من الخرف؟ ضع أهدافاً لحياتك
أوضحت دراسة من جامعة كاليفورنيا، أن امتلاك غاية يعيش الإنسان من أجلها يقلل احتمالية الإصابة بالخرف. ولتجد هدفك، إليك بعض الإرشادات في مقالنا.
اضغط هنا لقراءة المقال
Published on 4 days, 20 hours ago
توقف عن التسويف خلال 5 ثوان فقط! اكتشف التقنية الأشهر لتحفيزك
تعد قاعدة الخمس ثوان التي ابتكرتها الكاتبة الأميركية ميل روبنز أداة فعالة لكسر دائرة التسويف وتنشيط الإرادة في اللحظة الحاسمة.
اضغط هنا لقراءة المقال
Published on 1 week ago
هل تفكر في اقتناء كلب؟ إليك كيف سيحسن ذلك صحتك النفسية
العلاقة مع الكلب تخلق توازناً هرمونياً وسلوكياً يسهم في تقليل القلق وتعزيز الشعور بالأمان والاستقرار. إليك كيف يتحقق ذلك عملياً.
اضغط هنا لقراءة المقال
Published on 1 week, 1 day ago
كيف تجعل من خيالك محفزاً لإبداعك كل يوم؟
الخيال ليس مجرد وسيلة للهروب من الواقع، بل يمكن أن يكون شرارة الإبداع التي تفتح أمامك أبواباً جديدة من التفكير والابتكار.
اضغط هنا لقراءة المقال
Published on 1 week, 2 days ago
هل تريد زيادة ثقتك في نفسك؟ توقف عن قول آسف كثيراً!
كثرة الاعتذار ليست دليلاً على اللطف كما يظن البعض، بل قد تكون علامة على ضعف الثقة بالنفس ومحاولة مستمرة لإرضاء الآخرين بأي ثمن.
اضغط هنا لقراءة المقال
Published on 1 week, 2 days ago
سبع نصائح لتستعيد توازنك النفسي في بيئة المكاتب المفتوحة
على الرغم من أن المكاتب المفتوحة مصممة لتعزيز التعاون والمساواة، فغالباً ما تضر بتركيز الموظفين ومستويات التوتر لديهم وسلامتهم النفسية.
اضغط هنا لقراءة المقال
Published on 1 week, 2 days ago