Podcast Episodes

Visualiza los momentos que te hacen feliz - Día 31 Año 4

Season 4 Episode 31

Hoy te guiamos a través de un ejercicio de visualización para que conectes con los recuerdos, personas y momentos que te han hecho profundamente feliz. Porque a veces, la felicidad está más cerca de …

Published on 7 hours ago

Meditación para sentir cerca a esa persona que extrañas - Día 30 Año 4

Season 4 Episode 30

Esta noche te guiamos a través de una meditación para que puedas conectar con el amor que sientes por esa persona que ya no está contigo físicamente. Recordamos que el duelo no es lineal, pero el amo…

Published on 1 day, 7 hours ago

Cuento para dormir: abraza todo lo que eres - Día 29 Año 4

Season 4 Episode 29

Esta noche te compartimos una historia para recordarte que no necesitas cambiar nada de ti para ser valioso o valiosa. A través de una metáfora con mariposas, exploramos lo importante que es celebrar…

Published on 2 days, 7 hours ago

Guía para liberar la tensión de un mal día - Día 28 Año 4

Season 4 Episode 28

Hoy reflexionamos sobre lo que significa vivir un mal día y te acompañamos con una guía de escaneo corporal para que puedas liberar tensiones, volver a tu centro y descansar profundamente.

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A lo largo…

Published on 3 days, 7 hours ago

Mereces un amor que te haga bien - Día 27 Año 4

Season 4 Episode 27

Hoy nos recordamos que el amor, el de verdad, no duele. Que cuando se vuelve sufrimiento, es momento de elegirnos a nosotras y nosotros mismos. Hablamos de lo que sí debe estar presente en un amor sa…

Published on 4 days, 7 hours ago

Celebra quién eres hoy - Día 26 Año 4

Season 4 Episode 26

Hoy nos damos un momento para reconocernos, para agradecer lo lejos que hemos llegado y para sentir orgullo de quiénes somos y en quiénes nos estamos convirtiendo.

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A lo largo de estos 4 años de Durmi…

Published on 5 days, 6 hours ago

Empieza a vivir con intención - Día 25 Año 4

Season 4 Episode 25

Hoy te compartimos cinco hábitos sencillos que puedes comenzar a practicar desde hoy para ser más consciente de ti, de tus decisiones y de la forma en la que vives tu día a día.

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A lo largo de estos 4…

Published on 6 days, 7 hours ago

Visualización para el éxito: Meditación para soltar creencias limitantes - Día 24 Año 4

Season 4 Episode 24

¿Qué te detiene de vivir la vida que sueñas? En este episodio, te guiamos en una meditación profunda para dejar a un lado los miedos, las inseguridades y las creencias limitantes. Aprende a conectar …

Published on 1 week ago

Soltar y confiar: Meditación para entender que lo que es para ti, se queda - Día 23 Año 4

Season 4 Episode 23

¿Crees que todo pasa por algo? En este episodio, te guiamos a través de una meditación para encontrar paz y aceptar lo que sucede en tu vida. Descubre el poder de soltar lo que ya no te sirve y de co…

Published on 1 week, 1 day ago

Tu ritual de 5 minutos: El poder de la gratitud para un sueño profundo - Día 22 Año 4

Season 4 Episode 22

¿Sufres de estrés o ansiedad? En este episodio de Durmiendo Podcast, te enseñamos el poder de la gratitud para transformar tu mente y cuerpo. Descubre cómo una simple práctica de 5 minutos antes de d…

Published on 1 week, 2 days ago