Podcast Episodes
Back to Search
Leistungsabfall Ü35: Können wir ihn umkehren? - mit Prof. Dr. Lars Donath
Episode 379
Ab Mitte 30 beginnt die VO2max zu sinken, und die Regeneration dauert länger. Aber muss das Training im Alter zwangsläufig zum Leistungsabfall führen? In dieser Folge verrät Prof. Dr. Lars Donath vo…
Published on 3 hours ago
"Come back stronger“: Besser laufen durch Schmerz? - mit Andi Goceva
Episode 378
Den Spruch "Come Back Stronger" haben die meisten Läufer:innen schon gehört. Aber machen uns Laufverletzungen wirklich "stronger" oder schneller? In dieser Folge sprechen wir mit Performance- und Reh…
Published on 1 week ago
Schneller durch neue Trainingsreize - mit Dr. Laura Hottenrott
Episode 377
Die Off-Season ist der perfekte Zeitpunkt, um im Training neue Reize zu setzen! In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Laura Hottenrott, die als promovierte Sportwissenschaftlerin und Spitzen-Athletin …
Published on 2 weeks ago
Iss dich jung: Anti-entzündliche Ernährung für Longevity - mit Isabell Heßmann
Episode 376
Chronische Entzündungen gelten als einer der zentralen Treiber des Alterns und können deine Performance bremsen. In dieser Folge sprechen wir mit TV-Ernährungsexpertin Isabell Heßmann (WDR, RTL) über…
Published on 3 weeks ago
Die Kohlenhydrat-Lüge: Für wen lohnt sich „Train low“? - mit Janne Volkmer
Episode 375
Viele Läufer:innen trainieren bewusst mit leeren Speichern in der Hoffnung, den Fettstoffwechsel zu maximieren. Aber ist das wirklich der beste Weg zur Bestzeit? In dieser Folge sprechen wir mit Ernä…
Published on 4 weeks ago
Die schlechtesten Lauf-Tipps aus dem Internet - mit Mister Marathon (Pascal Fiedler)
Episode 374
Social Media ist voll von Trainingstipps – aber welche sind gefährlich oder führen in die Verletzung? Pascal Fiedler, bekannt als der virale mister.marathon auf TikTok, hat viele der viralen Hypes se…
Published on 1 month ago
Grenzerfahrungen und Lektionen auf der Strecke - mit Jörg Dumuschat
Episode 373
Was passiert, wenn der Körper nicht mehr kann – aber der Kopf weitermacht? Ultraläufer Jörg Dumuschat (56) spricht über seine härtesten Grenzerfahrungen, vom Zugspitz Ultratrail oder dem Infinity Tra…
Published on 1 month, 1 week ago
Grenzen von Zone 2: Was sind die besten Alternativen? - mit Benedikt Meixner
Episode 372
Zone-2-Training ist in aller Munde: langsam laufen, Fettstoffwechsel trainieren, Mitochondrien stärken. Doch ist das wirklich der heilige Gral des Ausdauertrainings oder nur ein Hype? Sportwissenscha…
Published on 1 month, 2 weeks ago
Vom Joggen zum Performance-Training - mit Maike Lea Nitsch
Episode 371
Vom gemütlichen Feierabendlauf zum strukturierten Performance-Training: Maike Nitsch zeigt, wie der Sprung vom Hobby- zum ambitionierten Lauftraining gelingen kann. Die Medizinerin, ehemalige GNTM-Te…
Published on 1 month, 3 weeks ago
Diese Lauf-Gadgets machen dich wirklich schneller - mit Prof. Dr. Peter Düking
Episode 370
Smart-Tools, Calf Sleeves, Recovery-Boots & Co. - in dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Peter Düking über den Nutzen moderner Laufgadgets. Er erklärt, welche Tools wissensch…
Published on 2 months ago