Podcast Episodes

#738. Diagnos som vuxen – identitet, ansvar och nästa steg

🎙️🧠 Personlig utveckling, vanor och acceptans.

"Insikt förändrar inte ditt liv, det ger dig en karta -men du behöver fortfarande gå."

Använder du din d…

22 hours ago

#737. Isabella Löwengrip: Jag byggde ett liv jag inte längre ville ha – om frihet som drivkraft, säga nej utan skuld och att bygga ett liv som man faktiskt vill leva

“Jag tänker att jag har ett liv. Det här är mina år på jorden.”

🎙️ I veckans avsnitt lyssnar vi till entreprenören Isabella Löwengrip i ett ovanligt ö…

3 days, 22 hours ago

#736. Har jag tränat klart mentalt?

❓💬 Mognad, ansvar och relationer.

"Många människor säger att de har gjort jobbet. Men de blir fortfarande lika arga, lika undvikande, lika rädda."

Hur …

5 days, 22 hours ago

#735. Du är inte fast – du undviker att ta beslut

🎙️🧠 Osäkerhet, frihet och förändring.

"Det du väntar på är inte mer information. Du väntar på en känsla."

Tänk om det inte är livet som håller dig till…

1 week ago

#734. Trött på att vara stark

❓💬 Självtvivel, livskriser och perspektiv.

"Människor som har varit tvungna att bära mycket under lång tid börjar ofta tolka trötthet som svaghet, fas…

1 week, 5 days ago

#733. Ensam med dina tankar - hantera ångest

🎙️🧠 Mindfulness, acceptans och närvaro.

"Du är inte dina tankar. Du är den som märker att du tänker."

När var senaste gången du var ensam med dina tank…

2 weeks ago

#732. Rädd för att bli sviken

❓💬 Anknytning, trauman och trygghet.

"Jag vill bara kunna känna i relation.... allt jag känner och någon står kvar."

Känner du igen rädslan för att slä…

2 weeks, 5 days ago

#731. Självkänsla i relationer

🎙️🧠 Rädslor, bekräftelse och konflikter.

"Relationer avslöjar dig. Inte versionen av dig som du tänker på när du är ensam."

Känner du igen hur en liten…

3 weeks ago

#730. Skapa vanor: Att stå fast vid dina beslut

❓💬 Beteendemönster, rutiner och inspiration.

"Det handlar om vem du är när ingen tittar på. Det handlar om vem du egentligen är. Inte vem du vill visa…

3 weeks, 5 days ago

#729. Sommaren: När nästan alla människor slutar

🎙️🧠 Förändring, tålamod och vanor.

"Du behöver inte skynda. Du behöver inte hinna allt nu. Du behöver bara fortsätta."

Hur många gånger har du gett upp…

4 weeks ago