Podcast Episodes

272. Lær å kjenne igjen tankene som saboterer kjærligheten

Vi snakker om hvordan hjernen din forenkler virkeligheten gjennom å utelate, forvrenge og generalisere, og hvordan dette påvirker hvem du blir tiltrukket av, hva du tror er mulig, og hvilke valg du t…

Published on 7 hours ago

271. Forventer du nærhet fra noen som ikke kan gi deg det?

Mange av oss holder fast i håpet om at relasjoner skal bli noe mer enn de er. Vi forventer støtte, nærhet eller forståelse, fra mennesker som kanskje aldri har kunnet gi oss det. I denne episoden ser…

Published on 1 week ago

270. Å holde grensene dine – selv når det koster

Å sette grenser én gang er ikke nok. Du må velge dem igjen og igjen – særlig når gamle mønstre tar over og får deg til å tvile. I denne episoden får du en konkret og ærlig gjennomgang av 10 grenseset…

Published on 2 weeks ago

269. Grenseløshet er ikke kjærlighet – det er frykt forkledd som omsorg

Denne episoden handler om kunsten å elske uten å miste seg selv - og hvorfor ekte kjærlighet starter med et tydelig nei – og et indre ja.”

Mange av oss har lært at vi må være grenseløse for å bli likt…

Published on 3 weeks ago

268. Er det mulig å sette grenser og fortsatt bli elsket?

Mange av oss har lært at vi må være tilpasningsdyktige for å bli likt. Men hva skjer når du setter grenser? 

I denne episoden dykker vi ned i temaet mange synes er både vanskelig og livsendrende: gren…

Published on 4 weeks ago

267. Du prøver å redde forholdet, men mister det likevel. Hva skjer egentlig?

Vi er programmert til å søke tilknytning, men også redd for avvisning. Derfor lærer vi å tie, skjule våre dypeste behov og følelser for å beskytte oss selv. Dette skaper et paradoks: Jo mer vi undert…

Published on 1 month ago

266. Glemmer du deg selv når du møter noen du liker?

Når vi møter noen vi liker, er det lett å havne i gamle mønstre. Vi blir opptatt av å bli valgt, å være "riktig", å gjøre inntrykk – og glemmer å kjenne etter hva vi selv trenger.

I denne episoden sna…

Published on 1 month, 1 week ago

265. Tiltrekk deg ekte kjærlighet uten kompromiss

I denne episoden snakker vi om hvordan egenkjærlighet er grunnmuren for å leve i tråd med verdiene dine og skape den kjærligheten du ønsker deg.

Du får hjelp til å oppdage hva som virkelig betyr noe …

Published on 1 month, 2 weeks ago

264. Lever du i tråd med det som betyr mest for deg?

Kanskje sier du at ærlighet, trygghet eller respekt er viktig for deg. Men lever du i tråd med det?

Mange av oss sier ja når vi mener nei, og tilpasser oss for å bli likt. Det gjør at vi mister kontak…

Published on 1 month, 3 weeks ago

263:  Er du klar til å gi slipp på andres versjon av hvem du er, og bør være?

I denne episoden ser vi på hvordan gamle forestillinger og roller holder deg fast i en versjon av deg selv som egentlig ikke er sann. Du får hjelp til å oppdage hvor gamle mønstre fortsatt styrer val…

Published on 2 months ago