Podcast Episodes
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Wie du Selbstwert und Handlungsoptionen zerstörst. Von der (Un-)Kunst falscher Vergleiche und was besser ist
Episode 130
Was tun, wenn dich Vergleiche deine Zufriedenheit kosten? Warum die naheliegende Antwort womöglich nicht die beste ist. Und überhaupt - ist das nicht…
5 hours ago
Liebe: Wie du dich nach einer Trennung wiederfindest
Episode 129
Vielleicht hast du eine schmerzliche Trennung hinter dir - möglicherweise nach einer emotionalen Abhängigkeit, toxischen Beziehung oder auch sonst -…
2 weeks ago
Der innere Saboteur: Selbstsabotage erkennen und auflösen | Alltagsresilienz
Episode 129
Kennst du auch von dir Phänomene wie Prokrastination, Selbstzweifel oder das oft sogenannte Impostor-Syndrom, das vor allem Hochqualifizierte betriff…
1 month ago
Glückliche Beziehung trifft gesunde Selbstführung: Wie funktioniert Nähe wirklich?
Episode 126
Wie kannst du dich in einer für dich stimmigen Weise mit deinem Partner oder deiner Partnerin verbunden fühlen, auch wenn dir emotionale Nähe schwerf…
4 months, 3 weeks ago
Wie dich Perfektionismus und KI in den Burnout treiben können und warum | Gegenmittel
Episode 125
Erfahre, was die Angst vor künstlicher Intelligenz mit ungesundem Perfektionismus zu tun hat und wie du beides konstruktiv verwandelst.
6 months ago
Wie dich Perfektionismus und KI in den Burnout treiben können und warum | Gegenstrategie
Episode 125
Erfahre, was die Angst vor künstlicher Intelligenz mit ungesundem Perfektionismus zu tun hat und wie du beides konstruktiv verwandelst.
6 months ago
Neujahrsvorsätze: So erreichst du endlich deine Ziele (Special: Erfüllte Beziehung)
Episode 124
Frust mit Vorsätzen und anderen Menschen? Mit diesen fünf Prinzipien erreichst du deine Ziele leichter! Meine gewählten Beispiele beziehen sich zwar …
6 months, 3 weeks ago
Mehr Sinn - weniger Erschöpfung: Innere Leere überwinden
Episode 123
Fühlst du dich in deinem anspruchsvollen Job mental leer und ausgelutscht und fragst dich, wofür du tust, was du tust? Manchmal genügt ein kleiner He…
7 months, 1 week ago
Beziehungsprobleme schaden deiner Karriere: So schützt du dich!
Episode 122
Probleme in der Partnerschaft und mentaler Stress durch fehlende Authentizität? Manchmal in anderer Weise, als du vielleicht denkst.
8 months ago
Emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft kann enorm wehtun. Warum das so ist und was Betroffene tun können
Episode 121
Emotional abhängig in der Beziehung? Ein Zustand, der viel mehr Menschen betrifft, als du vielleicht glaubst. Und: Es lässt sich viel für ein bessere…
8 months, 2 weeks ago