Podcast Episodes

Buddhistische Psychologie: Sofort anwendbare Methoden gegen Stress, Überforderung und innere Leere

Episode 116

Wie helfen dir Aspekte aus dem Buddhismus, Stress und Überforderung besser zu bewältigen und mehr innere Ruhe und Sinn in Beruf und Alltag zu erfahren? Wo liegen mögliche Fallstricke?

Published on 2 days, 9 hours ago

Persönliche Werte und Neuorientierung: Was will ich wirklich und wohin soll es gehen? (5 Schritte)

Episode 115

Bist du in deinem aktuellen Beruf unzufrieden oder hast du dich nach einer toxischen Beziehung wieder selbst gefunden und willst dein eigenes Leben mit neuer Kraft gestalten? In beiden Fällen ist die…

Published on 1 week, 2 days ago

Endlich glücklich: So durchbrichst du schädliche Beziehungsmuster

Episode 114

Warum geraten manche Paare immer wieder in dieselben Schwierigkeiten, während sich andere scheinbar mühelos verstehen und ganz überwiegend liebevoll miteinander umgehen? Die gute Nachricht: Wir könne…

Published on 2 weeks, 2 days ago

So stoppst du Vielredner höflich und stärkst dein Selbstbewusstsein

Episode 113

Wie kannst du souverän mit Endlos-Monologisierern umgehen und die Kontrolle über deine Zeit und Nerven behalten? Erfahre konkrete Vorgehensweisen - und warum du dieses Thema angehen solltest. Bevor e…

Published on 3 weeks, 2 days ago

Wie entwickelt sich eine gesunde Beziehung und du dich in ihr?

Episode 112

Wie entwickelt sich eine gesunde oder eher toxische Partnerschaft im Laufe der Zeit? Dabei fragen wir auch: Tut dir eine Beziehung langfristig gut und ermöglicht sie dir eine positive persönliche Ent…

Published on 3 months ago

Große Liebe oder toxische Verstrickung? Wie du narzisstische Manipulation von echter Liebe unterscheidest

Episode 111

Du fragst dich manchmal, ob deine Partnerschaft noch gesund oder schon toxisch ist? Worauf wir achten können, um narzisstische und andere schädliche Muster zu durchschauen und was stattdessen eine wi…

Published on 3 months, 2 weeks ago

Nein sagen lernen und Grenzen setzen: Hilfsbereitschaft oder Selbstsabotage?

Episode 110

Hilfsbereitschaft ist eine wertvolle Tugend, die unser Leben enorm bereichern kann. Doch was passiert, wenn wir unsere eigenen berechtigten Bedürfnisse aus den Augen verlieren und nicht den Mut haben…

Published on 3 months, 3 weeks ago

Schädlichen Perfektionismus ablegen: Willst du dein Leben auf dem Flur verbringen?

Episode 109

Willst du alles perfekt machen? Nicht immer ein Problem. Zwei Spielarten von schädlichem Perfektionismus wollen wir näher beleuchten und dann natürlich auch, wie du es besser machst.

Published on 4 months ago

Mach dich frei! Angst vor dem Urteil anderer überwinden (Wdh.)

Fürchtest du dich manchmal vor dem, was andere über dich denken könnten und traust dich nicht, du selbst zu sein oder deinen eigenen Weg zu gehen? Hier können die Stoiker inspirieren und dir ein bess…

Published on 4 months, 3 weeks ago

Innerer Frieden: Lebst du schon oder süchtelst du noch?

Fühlst du dich in diffuser Weise unzufrieden in deinem Leben und das nicht nur wegen der weltpolitischen Lage? Dann geh drei Fragen nach und schau, was du für dich tun kannst. Viel Freude beim Hören …

Published on 5 months, 1 week ago