Podcast Episodes

Silvester und gute Vorsätze: Warum 98% scheitern und wie du 2026 wirklich dran bleibst - mit Andrea Sokol

Episode 268

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Silvester fühlt sich wie ein Reset an. Aber für deinen Körper ist es nur ein Tag wie jeder andere. In dieser Folge zeigt Cordelia gemeinsam mit Andrea Sokol, warum Vo…

Published on 18 hours ago

Weihnachtsstress stoppen: 3 Biohacks, die dein Nervensystem sofort beruhigen (Heiligabend-Special)

Episode 267

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Weihnachten – das klingt nach Besinnlichkeit, Kerzenschein und Ruhe. Für viele bedeutet es aber eher: Erwartungen, To-do-Listen, Erschöpfung. Rund um die Feiertage es…

Published on 1 week ago

Grippewelle und Impfmüdigkeit - Dein Geheimrezept gegen Grippe

Episode 266

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele unterschätzen – und sie dann mit voller Wucht erwischt: Die Grippewelle rollt. Und sie kommt früher, heftiger und in K…

Published on 2 weeks ago

Advents-Stress Nein danke: 3 Nervensystem-Hacks, die dich vor dem Ausbrennen schützen können

Episode 264

Gesundheit lernen. HIER und JETZT.

Die besinnliche Adventszeit… fühlt sich für viele eher an wie ein Hochleistungssport mit Glitzerdeko. In dieser Folge will dir Cordelia helfen, deinen Vorweihnachts…

Published on 3 weeks ago

Münchhausen-Stellvertreter-Syndrom: Der Fall Gypsy Rose - TRUE CRIME

Episode 263

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Ein „schwerkrankes“ Mädchen im Rollstuhl, Magensonde, Glatze, ausgefallene Zähne, unzählige Operationen – gefeiert als tapfere Überlebende. Und dann der Schock: Sie k…

Published on 4 weeks ago

Generation Z im Gesundheits-Check – Krankenschein, New Work und echte Führung

Episode 262

Gesundheit lernen. HIER

Die einen sagen „verzogen und verweichlicht“, die anderen sehen in der Gen Z die Rettung der Arbeitswelt. In dieser Folge sprechen Rechtsanwältin, Wirtschaftsmediatorin und M…

Published on 1 month ago

Wenn es plötzlich zu spät ist: Wie November-Stress dein Nervensystem überlastet, dein Immunsystem schwächt und dich kran

Episode 261

Gesundheit lernen. HIER & JETZT

November ist nicht nur nass und grau – sondern die unterschätzteste Gesundheitsgefahr des Jahres. Denn viele laufen jetzt in einem biologischen Alarmmodus, der von auß…

Published on 1 month, 1 week ago

Was beim Einrenken wirklich knackt – und wie du nachts deinen Rücken heilst, mein RTL Tag mit Katja Burkard

Episode 260

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Knackt es, heilt es? Nicht ganz. In dieser Folge klären wir den Mythos ums „Einrenken“, machen 30-Sekunden-Checks für Kissen & Matratze – und zeigen, warum Schlaf dei…

Published on 1 month, 2 weeks ago

7 unterschätze Schlüssel zu deiner Gesundheit – dein System für echte Veränderung

Episode 259

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Heute mal ein kleiner Sneak Peak in Cordelias Buch: Gesundheit kannst du lernen. Keine Werbung, sondern dein Werkzeugkoffer zum Hören: Aus Kapitel 1 erfährst du, waru…

Published on 1 month, 3 weeks ago

Longevity-Geheimformel: 6 Substanzen, die deine Zellen sofort spürbar verändern können – mit Dr. Stefan Frädrich

Episode 258

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Was wäre, wenn du deine Zellen gezielt so unterstützen könntest, dass sie langsamer altern, mehr Energie produzieren und sich selbst besser reparieren?

In dieser Folg…

Published on 2 months ago