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321. ¿Correr un maratón en +5h es un logro... o una imprudencia?
Season 1 Episode 321
En este episodio abordo sin filtros un tema incómodo: correr un maratón por encima de 5 horas. Comparto mi opinión más sincera sobre la preparación…
5 hours ago
320. Preguntas incomodas para corredores
Season 1 Episode 320
Este episodio no va de ritmos ni de zapatillas. Va de ti. A través de preguntas directas, te invito a reflexionar sobre cómo estás entrenando y, sobr…
1 week ago
Episodio 10 - Luchando contra la edad
Season 1 Episode 10
Bienvenidos a un nuevo episodio. Hoy analizamos la historia de Álvaro, un corredor de 47 años que, pese a su gran estado de forma, se enfrenta al tem…
1 week, 5 days ago
319. 10 dudas que muchos corredores tienen sobre la zona 2 (2º PARTE)
Season 1 Episode 319
La zona 2 sigue generando dudas. Y en esta segunda parte resolvemos las cinco que quedan, las que aparecen cuando ya conoces la teoría pero la prácti…
2 weeks ago
Episodio 9 - De obesidad a corredor
Season 1 Episode 9
Imanol llegó a pesar 130 kilos. Hoy corre medias maratones y se ha enganchado al trail. Su historia es una transformación brutal, pero ahora se enfre…
2 weeks, 5 days ago
318. 10 dudas que muchos corredores tienen sobre la zona 2
Season 1 Episode 318
La zona 2 parece sencilla. Ve despacio, pulsaciones bajas, y repite. Pero en la práctica genera más dudas de las que parece. En este episodio resolve…
3 weeks ago
Episodio 8 - Soy muy irregular
Season 1 Episode 8
En este episodio de Entrenador, tenemos que hablar, analizamos el caso de Manuel, un corredor de 53 años de Córdoba con años de experiencia… pero tam…
3 weeks, 5 days ago
317. Por qué tu reloj deportivo te está haciendo peor corredor
Season 1 Episode 317
¿Eres el piloto de tu entrenamiento o el copiloto de tu reloj? Todos hemos estado ahí: te sientes de maravilla, llevas un ritmo fluido, pero miras la…
4 weeks ago
(EXTRA) Conoce a Fanté
Hoy vuelve al programa Luis Martínez… pero esta vez lo hace con un nuevo rol: liderando el proyecto de nutrición deportiva de Fanté, colaborador del …
1 month ago
316. ¿Qué priorizo? Vo2max o umbral de lactato
Season 1 Episode 316
¿Alguna vez te has preguntado por qué puedes correr a tope durante un kilómetro pero te desmoronas en una media maratón? ¿O por qué, a pesar de entre…
1 month ago