Podcast Episodes
Back to SearchKnochen deine Lebensversicherung ab 40: Knochen & Gesundheit ab 40: Die Zahl, die mich schockiert hat – und 4 Gewohnheiten die alles verändern
Season 4 Episode 301
Knochen – deine Lebensversicherung ab 40: Die Zahl, die mich schockiert hat – und wie 2x30 Minuten alles verändern
Jede zweite Frau erleidet einen ost…
6 hours ago
HISTAMIN – der geheime Saboteur in den Wechseljahren: Bist du auch betroffen?
Season 4 Episode 300
Histamin – der geheime Saboteur in den Wechseljahren: Bist du auch betroffen?
Du isst dasselbe wie immer – und plötzlich reagiert dein Körper. Rotwein…
1 week ago
Mentale Last & Wechseljahre: Warum dein Körper streikt wenn du alles trägst | Mimi Lawrence
Season 3 Episode 299
Mimi Lawrence über mentale Last, Care Arbeit, Perfektionismus und weibliche Wut – die persönlichste Episode, die sie je aufgenommen hat.
Du managst da…
1 week, 6 days ago
Alle machen gerade Proteinfasten- aber niemand spricht über die Folgen
Season 3 Episode 298
Alle machen plötzlich Proteinfasten. Überall sieht man High-Protein-Produkte, Flavor Drops, Geschmackspulver, Ballaststoff-Drinks und Zero-Hacks, die…
3 weeks ago
BAUCHFETT: 5 Blutwerte, die fast kein Arzt misst – und warum du ohne sie kein Bauchfett verlierst & erschöpft bleibst
Season 3 Episode 297
Bauchfett, Gewichtszunahme und Erschöpfung in den Wechseljahren – obwohl dein Arzt sagt: alle Blutwerte sind in Ordnung. Das ist kein Zufall. Es lieg…
4 weeks ago
VAGUSNERV: 4 Übungen- jede unter 60 Sekunde: Hitzewallungen, Heisshunger, kein Schlaf , Bauchfett
Season 3 Episode 296
Schlafprobleme, Hitzewallungen, Heisshunger abends – und du weisst nicht warum. Du machst eigentlich alles richtig. Und trotzdem fühlt sich dein Körp…
1 month ago
Warum du ab 40 Muskeln verlierst – und dein Bauch trotzdem wächst
Season 3 Episode 295
Schmerzen ab 40, ein steifer Körper, mehr Bauchfett – obwohl du nichts verändert hast?
Dann liegt es nicht daran, dass dein Körper „abbaut“.
👉 Er verän…
1 month, 1 week ago
Ab 40: 1 Minute Training täglich genügt - und warum dein Bauchfett und dein Herz reagieren
Season 3 Episode 294
1 bis 3 Minuten Training am Tag – und das soll reichen?
Ja. Und genau das zeigen aktuelle Studien: Micro Workouts können dein Risiko für Herz-Kreislau…
1 month, 2 weeks ago
Dein Gleichgewicht lässt ab 40 nach – so vermeidest du Stürze
Season 3 Episode 293
Balancetraining: Die unterschätzte Geheimwaffe ab der Lebensmitte
Wann hast du zuletzt auf einem Bein gestanden – einfach so, im Alltag? Wenn du gerad…
1 month, 3 weeks ago
Fit in den Sommer ab 40: 8 Dinge die in den Wechseljahren wirklich helfen (Episode 292)
Season 3 Episode 292
Bauchworkouts. Crashdiät. Weniger essen. Mehr Cardio. Und trotzdem passiert nichts. Wenn das dein Sommer-Plan ist – dann ist diese Folge für dich.
Den…
2 months ago