Podcast Episodes

戒菸不是只有成功跟失敗。從減害光譜看到戒菸的不同選項 feat. 孫銘宗 博士

【減害光譜】
美國FDA指出，沒有任何一種菸草產品是安全的。然而，不同菸草產品之間的健康風險存在一個連續光譜（risk continuum）。其中，燃燒型菸草產品（如香菸）具有最高的健康風險；相較之下，非燃燒型產品（如電子煙及其他無菸菸草產品）通常呈現較低的健康風險，但仍非無害。

此外，相關研究亦進一…

5 hours ago

好好睡覺是獲得幸福最快的方式｜《史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法》

本集節目由【BRAIN SLEEP】贊助播出

🛌 睡眠重要的不僅是時間，更是品質！

🛌 專利技術，兼顧「透氣性」跟「貼合感」大幅提高睡眠品質

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下…

1 week, 5 days ago

大部分手機成癮的人，都是能量低的憂鬱症。精神科名醫對手機成癮的看法和解決方式 feat. 馬大元醫師

同一集的影像版：https://www.youtube.com/watch?v=uSlXH0NqHlc

馬醫師的全方位學習攻略的課程製作平台「親子天下線上學校」端來一桌好菜給大家。

如果你正在考慮購入「馬大元醫師的全方位學習攻略課」：https://cplink.co/JHbeQwEo
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2 weeks, 6 days ago

遊戲裡面藏了多少心理學？｜《再玩個一關就好了》

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有人說投資最怕的就是一開始的靜摩擦力，一旦開始了後續就會簡單很多，那Firstrade第一證券就是讓大家好起步的助力：
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4 weeks ago

我們可能會成為最殘忍的一代｜《抱負》

同本書的YouTube版本：https://www.youtube.com/watch?v=MAUqILL5b4U

這本書的作者就是《人慈》的作者，如果你愛的他的前作，那這本不會讓你失望！

書籍資訊：https://bookstw.link/8kxutp

看這本書不會讓你太舒服，因為有很多內容都會有點戳…

1 month, 3 weeks ago

這一集我準備了兩個月，但是太值得｜《童年情感忽視》

報時光特別日訂製書📖

我的介紹影片(當時重感冒，所以還是鼻音加強版)：https://www.instagram.com/reel/DSXcZ_ckRd4

專屬折扣的網址：https://udntimelink.pse.is/8ekh57

這本書的一開篇就完全抓住我的興趣，它寫道：那些沒發生的事情影響著…

2 months, 2 weeks ago

在家就能看影集，我為什麼還要走出門看舞台劇？ feat. 鍾伯淵導演

2026曉劇場 三島由紀夫 《憂國》
一起在劇場感受愛、信念與死亡的重量 ！

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武山中尉與麗子享受著新婚的快樂，一場叛變讓武山在飄雪的清晨飛奔而出，而麗子懷抱著追隨丈夫於地下的覺悟整理隨身物品；她等待三天，當中尉回來後，她張羅丈夫日常、與之交歡，看著他切腹自盡；而後麗子莊嚴平靜的一…

2 months, 3 weeks ago

把對方當作全世界，訊息不回就焦慮，這不是愛，是潛意識在尋找熟悉的痛苦 feat. 陳莉婷 諮商心理師

《從親密到日常｜探索依附關係，跳脫情感的惡性循環》
✦ 募資時間：12/2（二）- 1/26（一）
✦ 原價$6,980優惠價低於 53 折
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這次訪談的主題我…

2 months, 4 weeks ago

犯錯是改變大腦最有效率的方式｜《成長心態行動策略》

同本書YouTube版本：https://www.youtube.com/watch?v=vkhbOCRlRFM

我提到的幾個概念：

成長心態➡️https://www.books.com.tw/products/0010838441

刻意練習---推薦我曾經做過的影片➡️https://www.you…

3 months ago

癌末的父親不會對兒子說謊：最乾淨俐落的一封信｜《經濟評論家父親給兒子的一封信》

「越害怕的事情往往是最需要去做的事情」
這句話大概我在不同書籍上看過十次以上，然而就是因為出現過那麼多次，我相信這句話不是一句心靈雞湯而已，而是一句再怎麼強調也不為過的箴言。


這讓我想到之前在錄製節目的時候，有時候會為了一些新主題很擔心，像是有一些陌生的訪談主題啊還是書籍，其實第一個衝進我大腦的念頭都…

3 months, 2 weeks ago