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EP 185 | AI越強，你越要懂這個！精神科醫師教你打造「無法被取代」的深度思考力
Season 9 Episode 13
🧠【本集重點回顧】🧠
✅ 學習心法 (道)： 學習的品質取決於「訊噪比」。你的首要任務是創造一個「低熵」（低干擾、高秩序）的環境，將有限的意志力全部用在吸收「訊號」（知識），而非對抗「雜訊」（干擾）。
✅ 學習系統 (法)： 將你的時間刻意劃分為「深度」與「淺薄」區塊。透過建立固定的「儀式」，系統性地進入高度專注的深度工作狀態。這是產出高品質成果、拉開與他人差距的關鍵。
✅ 學習技巧 (術…
Published on 11 hours ago
EP 184 | Chat GPT對大腦健康的影響
Season 9 Episode 12
第2屆同志職場友善指標徵件中！完成自評問卷，即可獲得專屬建議書，協助落實同志友善職場政策，還有機會獲得媒體曝光與公開表揚，展現企業對多元共融的承諾。邀請您一同參與，讓職場成為每個人都能自在工作的地方！
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ChatGPT 對大腦的影響
這項由麻省理工學院（MIT）…
Published on 1 week ago
EP 183 | 被壓縮的21世紀: 充滿慈愛的機器？
Season 9 Episode 11
開會卡卡、思緒不清？別再怪自己！其實是身體在抗議。美鳳姐真心推薦的－娘家大紅麴，唯一有3健字號的紅麴品牌，不傷肝腎成分：有助於調節血脂、血糖，還能延緩衰老，顧健康又顧狀態！立即點擊領取優惠👉 https://fstry.pse.is/8467zb
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充滿愛的優雅機器
Dario Amodei 是美國人工智慧研究者和企業家，目前擔…
Published on 1 month ago
EP 182 | 從廢墟到重生：如何走出童年創傷：讀《Troubled: A Memoir of Foster Care, Family, and Social Class》
Season 9 Episode 10
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相關資訊：
T…Published on 1 month, 1 week ago
EP 181 | 失眠其實是人生的裂縫？快用CBTI強力膠來修補
Season 9 Episode 9
歡迎使用我開發的睡眠日記APP!!!
====
睡眠醫學、CBTI(失眠認知行為治療)與科技的交會點
大家好！本集節目邀請到前國衛院專案經理心瑜，分享了她在台大訪談長期失眠個案的心得。
許多患者即便失眠長達20年，並伴隨憂鬱症或恐慌症，
仍舊需要依賴重度藥物才能入睡，甚至嘗試各種偏方如「收驚」、「精油」、「按摩」等，但效果有限。
他們往往在生活發生重大變故（如生離死別）後，
首先面臨睡眠困擾…
Published on 2 months, 2 weeks ago
EP180 | 我的ADHD獨白：從掙扎到共存的深度解析
Season 9 Episode 8
身為精神科醫師及一位自認有ADHD症狀、並曾用藥的經驗，對ADHD進行全面探討。
本集受 Andrew Huberman與ADHD專家 Kruse的訪談及著作《Recognizing ADHD》啟發，提供對ADHD的全新視角與深刻體會。
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Published on 3 months ago
EP 179 | 跟著日本大食怪，用味蕾探索台灣！feat.引書店: 讀《臺灣漫遊錄》
Season 9 Episode 7
這不僅僅是一本關於美食的遊記，更是一部巧妙編織了日治時期台灣風情、歷史記憶、細膩情感與身份探索的深刻作品。我們將跟隨書中同名的日本作家「青山千鶴子」與台灣嚮導「王千鶴」，從她們的漫遊足跡，聊到鹿港的古早味、台中的獨特料理，再到高雄的豪邁冰品。更重要的是，我們將一起探討作者楊双子筆下的巧思、角色間微妙的百合情愫，以及這趟旅程如何映照出台灣在特定時空背景下，那份複雜而迷人的文化認同與歷史情感。
準備…
Published on 4 months ago
EP 178 | 不只跑，還有人生風景: 讀《Jay的跑步日記》 feat. 引書店
Season 9 Episode 6
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這集和引書店…
Published on 5 months ago
EP 177 | 躺椅與藥丸：精神醫學的世紀之爭 feat. 黃立杰醫師 《兩種心靈》
Season 9 Episode 5
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理解身心診所 診所旁邊就有附設藥局, 也有專門的諮商空間…
Published on 6 months ago
EP 176 | 一夜好眠的終極秘密武器！！！如何調和你的作息與睡眠？ feat. 探索大腦會談地圖 林煜軒醫師
Season 9 Episode 4
擺脫失眠，重拾自然好眠的8週轉變之旅！
精心打造 8 週「失眠認知行為治療（CBT-I）」線上課程，搭配國衛院 林煜軒醫師研發的「睡眠檢測 App」，透過國際權威推薦的不用吃藥的方法，從根本解決失眠問題，重拾自然好眠。
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在這集，我們有幸邀請到國家衛生研究院的林煜軒醫…
Published on 6 months, 2 weeks ago