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三甲医生没有服务意识 | 如果生酮无法逆转斑块 | 日本人寿命不如香港人 | KetoCN
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本期话题：
01粉丝吐槽三甲医生没有服务意识，也不会看体检报告
02小莫老师被“敲门”，生酮还能不能讲了？
03网友生酮热衷hyrox，一周练几次最好？
04摆脱亚健康才能顺利减重，识别网红生酮的无脑方法
05男女有别，生酮女生减重比男生慢很正常
06网…
16 hours ago
馋肥肉与瘦素抵抗 | 生酮到底能吃哪些水果 | 九华山道士居然会生酮 | KetoCN
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本期话题：
01蛋奶素可以生酮吗？要注意哪些方面？
02吃鸭蛋头晕嗜睡？会是食物不耐受吗？
03生酮为什么馋肥肉？了解瘦素抵抗
04生酮不敢吃盐？饥饿素和盐的关系
05脂肪不是敌人，更年期女性太瘦需要合理增重
06生酮心跳加快，睡眠不好，是为什么？
07蛋白质…
2 weeks, 1 day ago
三十岁生酮应对更年期 | 什么时候需要甘氨酸镁 | 食物过敏和不耐受的区别 | KetoCN
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本期话题：
01更年期生酮，要更注意预防骨质流失和疏松
02第二天抽血，头天晚上吃饭太晚会有影响吗？
03网友计划三十岁开始生酮，提前应对更年期
04断碳头晕？避免酮流感的科学方法
05更年期空腹血糖升高？别怪皮质醇，都是套路
06第二天早上抽血，头天晚…
1 month ago
生酮需要补充肌酸吗 | 减肥针4大副作用 | 网友起底断食营疯狂敛财套路 | KetoCN
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本期话题：
01生酮睡眠时间短跟哪些因素有关？电解质粉不是万能的
02网友生酮总想暴食，原来还在“少吃多动”
03生酮需要补充肌酸吗？好处坏处你都得知道
04生酮最忌减肥心切，暴食就在断食后
05减肥针4大副作用！你必须了解
06为什么减肥针注定会失效？…
1 month, 2 weeks ago
二代呼吸酮仪实测｜数值稳定性真实体验 | KetoCN
小莫老师经过短暂使用体验一代和二代的呼吸酮测试仪，发现对比血酮仪来说，优势非常明显，
即，呼吸酮的值在白天波动比较小，能减少非常多的测试者因为数据焦虑产生的不安心理，
能让我们把更多精力放在日常生活中，更重要的方面，而非整天盯着血酮值的高高低低。
对于非生酮人士，也可以利用它观察自己在运动过程中或断食过…
1 month, 2 weeks ago
手脚冰凉的两大诱因 | 生酮博主和医生之间的差别 | 大便为什么会是绿色的？KetoCN
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本期话题：
01生酮电解质：盐该怎么吃？吃多少？避免机械操作
02一星期减一斤是快还是慢？169女生如何规划减重目标
03女生手脚冰凉的两大诱因，你中了几个？
04补剂是饭后吃好还是空腹吃好？有什么讲究？
05生酮外食国内现状和建议2026
06人到中年…
1 month, 3 weeks ago
只有两位癌症亲人尝试了生酮 | 鱼油真是智商税吗 | 每天吃猪肝堪比美容 | KetoCN
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本期话题：
01网友生酮四年，只有两位癌症至亲尝试了生酮
02生酮是什么？生酮的优越之处在哪里？
03有高血压可以生酮吗？
04桥本甲状腺炎能不能生酮？
05哪类人需要消化酶？苹果醋柠檬水不可以吗？
06网红妖风：网友生酮只吃蛋黄不吃蛋白
07一吃碳水就起疹子一…
2 months, 1 week ago
学会区分真饿和假饿 | 造成水肿的3大因素 | 呼吸酮检测仪到底是不是智商税 | KetoCN
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本期话题：
01生酮计算脂肪克数是最笨的方法
02生酮饿了要学会区分真饿和假饿
03有自免性肝病的人，该如何看待生酮
04韩国泡菜生酮友好吗？不那么简单
05贫血会水肿吗？造成水肿的3大因素
06二十万单位？中老年人该怎么吃维生素D？
07健康很奢侈，哪类…
2 months, 2 weeks ago
断食解决不了一切健康问题 | 哪些因素会让铁蛋白升高 | 提前了解更年期 | KetoCN
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本期话题：
01纯肉饮食觉得口苦？是怎么回事？
02断食解决不了一切健康问题，不要被网红蒙蔽
03尿素高一定是蛋白质吃多了造成的吗？
04KetoCN拥有自己的文化衫啦
05非常爱喝咖啡和茶，有什么办法可以对冲对身体的伤害？
06运动后喝牛奶，影响生酮吗…
3 months ago
药物治不好生活方式疾病 | 姨妈出走的3种原因 | 生酮也无法消除斑块 | KetoCN
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本期话题：
01医学的局限性~生活方式疾病只能靠改变生活方式
02多吃碳水保姨妈？细说姨妈出走的3种原因
03即使生酮也无法消除斑块，健康要趁早
04刚吃完没觉得撑，过几个小时却挺饱的，是为什么？
05喝咖啡加10g黄油或椰子油，会打破断食吗？
06生酮过…
3 months, 2 weeks ago