Podcast Episodes
Back to SearchDiète de cafétéria, moral et course à pied, de rumination et de santé osseuse.
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de courir pour réparer le cerveau après la malbouffe, de perte osseuse et de rumination. NOUVEAU : Perdre ses kilos émotionnels en 4 ét…
Published on 5 hours ago
Riz : pourquoi ta glycémie ne réagit pas comme celle des autres
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de riz, de pourquoi ta glycémie ne réagit pas comme celle des autres, de perte de graisse, d’alcool, etc. NOUVEAU : Se débarrasser des …
Published on 1 week ago
La meilleure viande pour prendre du muscle, les mouvements lourds, home gym et cobayes pour équipements sportifs.
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de la meilleure viande après l’entrainement, des mouvements lourds, de home gym et de cobayes pour tester des équipements sportifs. NOU…
Published on 2 weeks ago
Le sport fait maigrir ? Faux. Le sucre est votre faute ? Faux. L’eau en bouteille est saine ? Encore faux.
Malgré le sport, la perte de poids s’arrête souvent à cause d’un mécanisme appelé compensation métabolique : le corps réduit ses dépenses sur d’autres fonctions (digestion, immunité…) pour préserver …
Published on 3 weeks ago
Addictions alimentaires, technologies portables et qualité du sommeil
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de d’addiction, tatouage et smartwatch, logement et sommeil. Nouveau : Perds du gras sans créer de guerre à la maison Au programme : Po…
Published on 4 weeks ago
L’obsession des abdos, graisse cachée, méditation (apps) et dosage sportif
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de l’obsession des abdos, graisse cachée, méditation (apps) et dosage sportif. Nouveau : Perdre du ventre avec une seule kettlebell (et…
Published on 1 month ago
Fatigue chronique, dépendance à la mélatonine et hormone de croissance
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de fatigue chronique, dépendance à la mélatonine et hormone de croissance. La mélatonine, complément star du sommeil, peut entraîner un…
Published on 1 month, 1 week ago
Vo2max, frissons, perte de graisse et petit déjeuner
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de Vo2max, frissons, perte de graisse et petit déjeuner. Nouveau : Les illusions du développement personnel (et apprendre à Vivre sans …
Published on 1 month, 2 weeks ago
Polar loop le Rival du bracelet Whoop, brûler des graisses la nuit et piéger les graisses dans l’intestin
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du Polar loop, le Rival du bracelet Whoop, brûler des graisses la nuit et piéger les graisses dans l’intestin Nouveau : Programme remis…
Published on 1 month, 3 weeks ago
Les aliments qui font chuter la testostérone, rajeunir l’âge biologique, devenir cool
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler des aliments qui font chuter la testostérone, rajeunir l’âge biologique et de devenir cool. Nouveau : FAQ 32 pt 2 : trouble alimentaire…
Published on 2 months ago