Podcast Episodes

#280 - Cómo prepararnos para una vida más larga, saludable y plena

Vivimos más que nunca. Esto es una gran noticia, pero también es un reto enorme. Aunque la ciencia, la medicina y los hábitos de vida saludable tienen mucho que ver en ello, la pregunta que tenemos q…

Published on 10 hours ago

#279 - Microbiota: Diana terapéutica para la longevidad

Durante siglos, el cuerpo humano fue visto como una máquina independiente, aislada del mundo microscópico que lo rodea. Sin embargo, la revolución científica del siglo XXI nos ha hecho comprender que…

Published on 1 week ago

#278 - Cómo dormir nos hizo humanos

Esta semana tengo el privilegio de volver a conversar con uno de los grandes referentes mundiales en cronobiología, el doctor Juan Antonio Madrid, catedrático de Fisiología, con él ya hemos compartid…

Published on 3 weeks ago

#277 - Herramientas de IA para la vida cotidiana

¿Cómo puede ayudarte la inteligencia artificial en tu día a día, más allá del trabajo? En este episodio charlo con Daniela Goicoechea, creadora, comunicadora y cofundadora del pódcast Marketing sin F…

Published on 4 weeks ago

#276 - Hicimos la luz y perdimos la noche

Nuestro cuerpo está diseñado para funcionar en sintonía con el ciclo natural de luz y oscuridad, y cuando esa sintonía se rompe —con la luz artificial, con los turnos de trabajo, con el abuso de pant…

Published on 1 month ago

#275 - Sueño y salud mental en niños y adolescentes

El sueño es un pilar esencial de la salud, tan importante como la alimentación o el ejercicio físico, especialmente en la infancia y la adolescencia. Sin embargo, en España los datos nos alertan de u…

Published on 1 month, 1 week ago

#274 - ¡Vuelve el podcast! Novedades 8ª temporada

¡Vuelve el podcast y vuelve con novedades! Estrenamos la 8ª temporada, pero con la ilusión y las ganas de la 1ª, te cuento todo en este episodio 😉 Te dejo los enlaces a las recomendaciones de podcast…

Published on 1 month, 2 weeks ago

Cómo tener un cuerpo sano, longevo y funcional

Season 3 Episode 273

En este episodio especial reúno a los expertos David Navarro, Jesús Serrano y Sergio Gómez para explorar los fundamentos de un bienestar integral desde diferentes perspectivas: el entrenamiento físic…

Published on 3 months ago

Vivir con sentido: Estoicismo, gratitud y propósito

Episode 272

En este episodio especial resumo las ideas esenciales de tres conversaciones transformadoras para inspirarte a vivir con mayor sentido, serenidad y plenitud. A través de las enseñanzas del estoicismo…

Published on 3 months, 1 week ago

Cuida de tu cerebro, cuida de ti

Episode 271

En este episodio especial, Jana Fernández reúne las ideas clave de tres referentes en bienestar: Silvia Congost, Marta Romo y Antonio Valenzuela. Silvia Congost nos invita a descubrir el placer de es…

Published on 3 months, 2 weeks ago